孕婦奶粉什么時(shí)候喝好?

孕婦奶粉在懷孕3個(gè)半月開始喝。

在胎兒三個(gè)半月的時(shí)候開始喝孕婦奶粉是比較合適的。

三個(gè)半月的時(shí)候，胎兒在肚子里面快速的成長(zhǎng)，需要大量的鈣質(zhì)。準(zhǔn)媽媽就要早晚各喝一次，保證全天的營(yíng)養(yǎng)吸收。

如果準(zhǔn)媽媽晚上感覺經(jīng)常抽筋的話，就要輔助其他的食物(比如牛奶)來(lái)進(jìn)行胎兒的鈣質(zhì)需求了，切記不要加大孕婦奶粉的飲用量。

胎兒過了六個(gè)月，到了七八月份，身體已經(jīng)長(zhǎng)成型了，這時(shí)候鈣質(zhì)就不需要太多了，那孕婦奶粉就要減半或者不喝了。再喝的話，只能是給自己增加體重了。

孕婦奶粉一天中什么時(shí)候喝好

孕婦奶粉早飯后或睡前喝都可以。

但要注意喝的量，大部分品牌都是推薦一天兩杯，但具體喝多少還是應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況。如果食欲不好或是每天吃的食物種類都少，可以按照推薦量喝。但如果每天都大魚大肉的就要減量，不然可能會(huì)胎兒頭大，胎盤老化。

注意：

1、孕婦奶粉不要空腹喝

為了避免發(fā)生腹瀉、拉肚子現(xiàn)象，不建議準(zhǔn)媽媽們空腹喝孕婦奶粉。準(zhǔn)媽媽們也不要抱有僥幸心理，認(rèn)為不會(huì)拉肚子，為了保險(xiǎn)起見，還是不要空腹喝為好。

2、早飯時(shí)，可和孕婦奶粉搭配食用

早上喝孕婦奶粉時(shí)，最好和早餐同時(shí)進(jìn)行。因?yàn)樵绮秃饶谭凼呛苡袪I(yíng)養(yǎng)的，不妨搭配一些蛋白質(zhì)比較高的固體事物，如雞蛋，還可以搭配小面包等，健康營(yíng)養(yǎng)美味。

孕婦奶粉有必要喝嗎

根據(jù)情況看，沒有一定要喝孕婦奶粉。

如果平時(shí)孕婦胃口好，營(yíng)養(yǎng)均衡，醫(yī)生也沒有說(shuō)身體缺乏營(yíng)養(yǎng)什么的，是可以不用喝孕婦奶粉的。但如果孕婦營(yíng)養(yǎng)跟不上，平時(shí)上班還很忙，胃口不怎么好，那還是有必要喝孕婦奶粉的。

孕婦奶粉是專門針對(duì)孕婦而特別設(shè)計(jì)的，幾乎涵蓋了妊娠期所需的各種營(yíng)養(yǎng)素。而目前市場(chǎng)上的鮮牛奶中88%都是水分，剩下的是蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、維生素和礦物質(zhì)。

其實(shí)從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶。因?yàn)轷r奶大多只強(qiáng)化了維生素A、維生素D和一些鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，而孕婦奶粉幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)，能更好地滿足孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求。

70%-80%的孕婦在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的孕期反應(yīng)，嘔吐、偏食、厭食，不利于胎兒的發(fā)育。孕婦奶粉均衡的營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。尤其是孕吐嚴(yán)重的孕婦，不妨嘗試一下孕婦奶粉。與鮮奶相比孕婦奶粉會(huì)更容易飲用，對(duì)消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也較小。

注意：

不是所有的孕媽咪都適合喝孕婦奶粉。

患有妊娠期糖尿病的孕媽咪最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標(biāo)、體重增長(zhǎng)過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)慎重考慮，因?yàn)樵袐D奶粉與鮮奶相比，脂肪含量及熱量都相對(duì)較高。

喝孕婦奶粉的注意事項(xiàng)

1、根據(jù)自身的需要選擇

市面上孕婦奶粉品牌眾多，所含成分也各不相同。有的含有只放，有的含糖，有的則含有葉酸或者其他營(yíng)養(yǎng)素。孕媽咪在挑選的時(shí)候，應(yīng)該看清楚每種品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特點(diǎn)，根據(jù)自身的需求來(lái)選擇合適的奶粉，比如孕婦缺鈣就選擇含鈣高的奶粉。這樣才能給補(bǔ)充自己所缺的營(yíng)養(yǎng)素，也不至于補(bǔ)得過量。

最好在營(yíng)養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p，以免造成某些營(yíng)養(yǎng)素過量，甚至引起中毒現(xiàn)象。

2、不要擅自增加飲用量

雖然每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同，但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì)，基本可以滿足孕媽咪的營(yíng)養(yǎng)需求。

一般來(lái)說(shuō)，孕婦奶粉的產(chǎn)品說(shuō)明上都會(huì)建議孕媽咪每天喝1~2杯。孕媽咪不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營(yíng)養(yǎng)原色攝入量超標(biāo)，反而對(duì)健康有害。

3、多嘗試，找到自己最喜歡的口味

現(xiàn)在的孕婦奶粉品種很多，孕媽咪千萬(wàn)不要盲目地選擇一大桶，回家才發(fā)現(xiàn)自己不喜歡，甚至是難以下咽。很多品牌都會(huì)通過超市、商場(chǎng)或者是雜志的渠道免費(fèi)派發(fā)試用裝，不妨多要兩個(gè)品牌試一試。也可以到網(wǎng)站上看看大家都在喝哪些品牌的孕婦奶粉，嘗試后再做決定。