早晚溫差大易生病

為什么秋冬孩子容易生病？黃浩瑞表示，秋冬人容易生病的原因，在于空氣乾燥，以及早晚的溫差大，人在氣溫溫差大的情況下抵抗力相對下降，所以當夏天時不小心淋到雨了沒什么事，但是秋天不小心淋雨了，不但很容易感冒，還可能一感冒就合併肺炎，所以要避免孩子生病，要減少孩子感冒的機率，重點就在扶正的部份，秋冬我們一般比較希望養生重滋養，臺灣喜歡給小孩和上班族喝的黃耆紅棗枸杞養生茶，就可以發揮部份作用。

增加黏膜上皮抗病能力要養陰

要減少感冒的機率，第一主要要增加黏膜上皮的抗病能力，第二就是要增加人體整體白血球的功能。枸杞和麥門冬比較滋潤，麥門冬比較補肺，而紅棗主要可以強健腸胃，至于枸杞則可以補下焦，有益肝腎，所以大家說要保養眼睛不易乾澀要多吃枸杞，而補充枸杞不僅眼睛不易乾澀，黏膜也易生津液。

補充以枸杞、麥門冬和紅棗等為主的秋冬藥茶飲，主要的作用是可以養陰，黃浩瑞說，中醫認為陰為體，陽為用，意思是說，陰氣是人體的保護機制，而陽氣是拿來利用的，所以只要陰氣足，就不容易怕冷怕熱，潤肺則可以增加黏膜的保護力。

增強抗病能力多補氣

在增加整體的白血球功能方面，則可以多補氣，秋冬我們常用的還有黃耆、黨參、人參鬚等藥材，這些藥材主要就是補氣，秋冬容易生病除了呼吸道黏膜易受影響以外，其次就是溫差大容易受感染，黃浩瑞說，補氣可以讓人體對冷熱的反應不那么明顯，氣足的人通常即使在夏天也比較不會因為沒吹冷氣，就全身冒汗不舒服，在西醫來說，氣足的人就是免疫系統的淋巴球功能被提升了，抗高了人體抗體活性的敏感度，讓人比較不容易生病。
無論是枸杞、紅棗、麥門冬為主的茶飲，或是以黃耆或黨參、人參鬚為主的茶飲，一般喝起來都比較甜，小孩子比較容易接受，不過也要注意，孩童在中醫來說，屬于純陽體質，所以很多人都會說嬰仔屁股三把火，孩童通常體溫高，陰氣相對不足，所以在補氣的時候，成人可以多喝一點黃耆水，而給小孩喝的，則可以麥門冬和枸杞多一點，但要注意：紅棗可以養氣陰、健脾胃，但是容易脹氣，所以最好只單純喝紅棗水，而不要吃紅棗比較好。

孩童不宜進補

同時相關專家也提醒，秋冬季大家很愛吃的秋冬進補，包括燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐等等，其實非常不適合小孩，因為小孩是純陽之體，很容易上火，吃多了不只容易嘴破、情緒不好、睡不著，需要寧神，甚至可能影響孩子的生長發育，所以最好不要讓孩子和成人一起吃冬令進補的補品。