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青椒的營養價值及功效

2018年12月20日 11:22閱讀次數:2187
標簽:青椒
青椒可能每個人都吃過,但你們都了解青椒有哪些營養價值和功效嗎,下面一起來看看吧!
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功效與作用

辣椒味辛、性熱,入心、脾經;有溫中散寒,開胃消食的功效;主治寒滯腹痛,嘔吐、瀉痢,凍瘡,脾胃許寒,傷風感冒等癥。

1. 解熱、鎮痛:

辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用;

2. 預防癌種:

辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質,它可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌癥細胞的發生率;

3. 增加食欲、幫且消化:

辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促進腸道蠕動,幫助消化;

4. 降脂減肥

辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,有利于降脂減肥防病。

青椒的營養價值及功效

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營養成分

每100.0克營養成份含量如下:

能量22 千卡
蛋白質1克
脂肪0.2克
碳水化合物5.4克
膳食纖維1.4克
維生素A57微克
維生素E0.59微克
維生素C72微克
硫胺素0.03毫克
核黃素0.03克
胡蘿卜素340微克
鉀142毫克
鈉3.3毫克
鈣14毫克
鎂12毫克
鐵0.8 毫克
錳0.12 毫克
鋅0.19毫克
銅0.09 毫克
磷20 毫克
硒0.38微克
碘9.6 微克
煙酸0.9 毫克
葉酸10.9 微克

青椒的營養價值及功效
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適用人群

1、一般人群均可食用。

2、眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、口腔潰瘍、痔瘡、咳喘、咽喉腫痛患者應少吃或忌食;同時有火熱病癥或陰虛火旺,高血壓,肺結核病的人慎食。

青椒的營養價值及功效

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