海帶排骨湯的做法
2016年06月02日 10:28出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數：1540
在韓國月子里的女性是一定要喝海帶湯的，利尿排毒還下火。今天天我們要推薦的這道海帶排骨湯，做法簡單營養豐富，適合產后的女性噢，下面是海帶排骨湯的做法。
- 適宜年齡
- 產后
- 功效
- 清熱解毒利尿消腫
- 主料
- 排骨300g
- 干海帶15g
- 紅蘿卜50g
- 輔料
- 鹽一勺
- 姜片3片
- 制作步驟
1. 準備好材料。
2. 海帶泡水1個小時，再沖洗干凈。
3. 鍋里燒開水，加入海帶煮5分鐘撈起，用清水沖洗備用。
4. 鍋里加入排骨和適量的清水煮。
5. 水開后，撇去浮沫。
6. 把洗干凈的海帶和紅蘿卜一起下鍋大火煮開，改小火1個小時。
7. 1個小時后，下鹽調味即可。
- 小貼士
- 海帶是補碘的佳品，不過現在人們很少有缺碘的情況，碘鹽基本上就可以滿足家庭所需了。海帶除了有補碘的功效外，還有其他的一些有價值的營養，比如可以補鈣、補充微量元素，還可以有效預防便秘。產后媽咪很容易患上便秘，海帶是公認的“腸道清道夫”。
- 海帶
- 排骨
- 月子湯
- 月子食譜
10:04
11:25
13:10
16:00
14:56
10:29
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！