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核桃墨魚湯

2016年10月10日 10:08出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數：1184
月子里就是各種藥膳食療之類的，今天推薦的這道營養湯也是一道大補湯，選用墨魚和核桃兩種食材做主料，很適合產后女性食用，下面是核桃墨魚湯的做法。
適宜年齡
產后
功效
溫脾補中益氣
主料
  • 鮮墨魚200g
  • 桃仁10g
  • 排骨200g
輔料
  • 味精一茶匙
  • 鹽一茶匙
  • 姜片三五片
制作步驟
  • 1. 準備好所用食材。
  • 2. 將墨魚 開膛去骨 洗凈。
  • 3. 下入開水中焯燙。
  • 4. 將排骨焯水備用。
  • 5. 將焯水的排骨放入砂鍋中。
  • 6. 加入焯水的墨魚。
  • 7. 下入姜片。
  • 8. 加入桃仁。
  • 9. 倒入清水，沒過食材。
  • 10. 蓋上蓋子，大火燒開，轉文火，煲至1小時。
  • 11. 加精鹽、味精，調味即成。
小貼士
核桃墨魚湯是一道滋補的湯羹，具有補腎補肺，滋陰養血，益氣強筋的功效。 墨魚具有養血、通經、催乳、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶之功效。

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