孕期可以根據自身的營養需求來吃潤康,對于絕大部分的準媽媽來說,完全不需要用到保健品。這是因為大多數孕婦是可以通過飲食來補充營養,以滿足自身和胎兒發育的需求。過量補充反而造成營養過剩,會損害肝臟和腎臟,不僅對自身無益,還會影響到胎兒的正常發育,易引發畸形兒,先天性疾病兒。
但是,倘若準媽媽身體中某項元素極為匱乏,或者身體素質較差,又或者是有慢性疾病,整個身體系統難以負荷孩子的成長時,就需要保健品來協助調理,這樣才可以保證孕期健康。孕期服用潤康這類保健品一定要咨詢過專業人士,并且劑量不能擅自增加。
孕婦吃潤康的好處:
2、緩解妊娠造成的胃腸道不適,消除“燒心”,“便秘”等癥狀。
3、調控孕婦體重。
5、增強身體抵抗力、精力旺盛、消除困乏現象、妊娠不影響工作。
6、改善睡眠、提高睡眠質量,消除因妊娠反應而睡眠不好的癥狀。
7、改善膚色,使皮膚滋潤、細膩,氣色好。
8、減緩妊娠紋、妊娠斑的形成,促進妊娠斑、妊娠紋、肚腩產后消除。
9、促進產后泌乳,提高乳汁質量。
10、促進產后形體與生理恢復,體態勻稱不發胖。
1、不可熱補
有些熱補品,諸如鹿茸,桂圓,人參等,它們會讓人體血熱氣盛。而準媽媽本身血液量要高于常人,生殖器官周圍的血管一直處于擴張與充血狀態,食用此類補品,不僅難以補身,還會干擾到身體環境,造成更加嚴重的嘔吐,血壓的上升,浮腫的加劇,更有甚者造成胎死腹中的慘劇。
2、不可攝糖過多
在食用保健品時,務必要留意其中的糖分,絕不能過度進食,否則會造成體內血糖飆升,給腎臟造成巨大壓力。而血糖過高,不僅僅會增加剖腹產的可能性,而且還會增加生出畸形兒,肥胖兒的風險。研究表明,準媽媽攝糖過多,還會破壞自身免疫力,難以阻抗各類病菌,進而影響到胎兒的健康。
3、不可過量補鈣
很多女性通過喝牛奶,吃鈣片來補充鈣質,這確實是不錯的途徑之一,但是也同樣要控制數量,每日應維持在800mg左右。倘若過度服用,那么孩子就有得高血鈣癥的風險,甚至在出生后顎骨發育異常,影響容貌。
4、不可長期高脂肪膳食
脂肪本身并無危害可言,但是對于孕婦來說,一旦長期食用,不止會增加寶寶患上生殖系統癌癥的風險,而且自身也會招致諸如乳腺癌、結腸癌這類的疑難雜癥。因此,在食用之前,得仔細查明其中的脂肪含量,控制進食數量。
5、不可過量攝入高蛋白
在孕期,為身體提供優質蛋白質自然是必要的,這無論是對自身體質,還是孩子的成長以及分娩后的恢復都極為有益,但是這并不意味著需要過量食用高蛋白保健品。女性長期食用,不但會降低胃口、刺激腸胃,營養比例也會失衡,正常情況下每日蛋白補充應保持在90-100g。
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