月子薏米紅豆湯的做法：黑米紅豆薏仁湯

材料：黑米50g、紅豆50g、薏仁50g、大米適量、清水適量。

做法：

1、食材放入盆內(nèi)。

2、加入清水清洗。

3、倒入鍋內(nèi)，倒入清水煮稠即可。

月子薏米紅豆湯的做法：花生紅豆薏仁湯

材料：花生20顆、薏仁50g、紅豆50g、枸杞適量、冰糖適量、清水適量。

做法：

1、枸杞泡上二十分鐘。花生泡上1小時(shí)。紅豆和薏仁泡上十小時(shí)。

2在鍋內(nèi)加入適量清水。

3、加入所有材料煮。

4、蓋住鍋蓋煮。

5、在煮的過程要打開攪拌一下。

6、待豆仁呈花糜狀，加入冰糖煮融即成。

月子薏米紅豆湯的做法：紅豆薏仁白玉湯

材料：糯米粉90g、水75cc、薏仁適量、紅豆適量、砂糖適量。

做法：

1、湯圓就用白玉粉或糯米粉搓成團(tuán)(水要慢慢加以免太多)，放到鍋?zhàn)永镏蟮礁∑饋碓僦髠€1-2分鐘，撈起來放到「常溫」的水里冷卻(這樣才會QQ的)。

2、紅豆比較麻煩，因?yàn)殡y煮爛，先把紅豆泡水一整晚，和薏仁一起拿到電鍋里加大概多一半的水蒸軟(蒸兩次以上更好)。

3、然后移到鍋?zhàn)永锛舆m量砂糖繼續(xù)燉煮，煮到紅豆軟即可。

月子薏米紅豆湯的做法：薏仁紅豆牛奶粥

材料：薏仁15公克、紅豆15公克、冰糖20公克、低脂鮮奶100cc。

做法：

1.、薏仁、紅豆以冷水浸泡4小時(shí)后，放入電鍋中煮熟備用。

2、在作法1的材料中加入冰糖，拌至冰糖溶化后，加入低脂鮮奶拌勻即可。

月子薏米紅豆湯的做法：銀耳薏仁紅豆蓮子湯

材料：白木耳一碗、薏仁一碗、蓮子一碗、枸杞適量、紅棗適量、紅豆適量、紫米適量、冰糖適量、鮮奶適量。

做法：

1、所有食材洗凈備妥。

2、將所有食材放入壓力鍋中，加入適量水。將壓力蓋轉(zhuǎn)到適當(dāng)位置煮滾轉(zhuǎn)小火，直到完成。

3、小心打開鍋蓋加入適量冰糖攪拌均勻即可。

月子薏米紅豆湯的做法：蜂蜜薏仁紅豆湯

材料：紅豆、薏仁、蜂蜜。

做法：

1、紅豆洗干凈，裝進(jìn)鍋中，倒入剛好淹過紅豆的水。

2、開大火，讓水煮滾約五分鐘，然后這鍋水倒掉，重新裝一鍋冷水。

3、水滾了之后轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋煮一個小時(shí)。

4、薏仁洗干凈(一樣不用泡)，加入和薏仁1：1的水量。

5、蓋上鍋蓋煮半小時(shí)，然后再悶二十分鐘(悶過的薏仁才會Q軟不硬)。

6、開蓋之后，倒入大量蜂蜜，攪拌均勻(甜一點(diǎn)沒關(guān)系，因?yàn)榧t豆湯沒有放糖)。

7、之后蓋回蓋子，再悶五分鐘，蜂蜜薏仁就好了。

8、一個小時(shí)之后，紅豆湯也好了(不用加糖喔)。

9、先裝紅豆湯，再舀一匙薏仁，美味又低熱量的湯品就完成了。