減肥蔬菜粥的做法一

材料：白菜10g、東北大米適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、香油適量。

做法：

1、將大米洗干凈，按照1：2的比例加入清水(喜歡喝稀一點的朋友可以多加點水)放入電飯鍋，按下煮飯鍵。

2、將、蔥、姜、白菜切成末放一邊備用。

3、鍋開了之后按下保溫煲20分鐘。

4、煲成這樣之后按下煮飯鍵待粥燒開。

5、粥開了之后放入切好的白菜、姜、蔥攪拌下，繼續煲。

6、最后放入一點點香油即可。

減肥蔬菜粥的做法二

材料：大米100g、雞肉100g、香菇100g、胡蘿卜100g、黃瓜100g、鹽適量、姜適量。

做法：

1、準備好所有材料。

2、將大米洗凈后，用清水浸泡。趁著這個時間，將雞胸先切片，再切成碎末，放入鹽腌制。將香菇切成小碎丁。胡蘿卜去皮切成碎末，黃瓜也切成碎末。姜去皮切成片。

3、鍋中倒入清水，大火煮開后，倒入大米攪拌幾下后，改成中小火，加姜片煮30分鐘。

4、待米開花后，粥變得粘稠后，放入雞肉末，香菇碎，胡蘿卜碎，攪拌均勻后，改成大火繼續煮10分鐘，在煮的時候，要不停的用勺子攪拌，以免糊底。

5、放少許鹽調味即可。

減肥蔬菜粥的做法三

材料：大米120g、鹽適量、姜絲適量、蔬菜適量、豬肝適量。

做法：

1、豬肝切薄片洗凈，用清水浸泡。我一般會浸泡1～2小時以上，中途會洗換水浸泡。

2、浸泡好洗凈瀝干水的豬肝放些姜拌勻備用。

3、蔬菜切碎。

4、大米洗凈放足夠的水煲綿爛。

5、白粥煲好放入蔬菜開大火煮，邊煮邊用筷子攪拌

7、放青菜煮開了，將調味的豬肝也倒入鍋里并用筷子花開，這個過程最好都是大火煮。

8、煮開了再煮1～2分鐘即可。豬肝需要煮熟透，放適量鹽調味。

減肥蔬菜粥的做法四

材料：米飯300g、雞肉200g、西紅柿100g、五香豆腐100g、鹽適量、生菜適量。

做法：

1、準備適量的剩米飯

2、把雞肉洗干凈，切成適當的小丁，然后加入到剩的米飯中。

3、在準備西紅柿和適量的生菜，還有五香豆腐干。

4、把西紅柿和五香豆腐都切成小丁。

5、然后也加進有米飯的鍋中。在加上適量的清水，開始插上電源煮粥了。

6、等粥煮的差不多了，加入剛才準備好的生菜，把生菜也切成小丁。

7、等鍋再次煮開，加上適量鹽就可以盛出來了。

減肥蔬菜粥的做法五

材料：大米100g、玉米粒半碗、菜芯半碗、鹽適量、清水適量、胡蘿卜適量。

做法：

1、大米洗凈加入少許鹽。

2、鍋內加入適量清水。

3、蓋上蓋子煲滾。

4、然后加入大米，大火煲滾轉小火煲半小時左右。

5、等大米變濃稠軟綿，這時大米粥就熬好了。

6、準備鮮玉米粒、菜芯粒、胡蘿卜粒。

7、盛適量大米粥入小鍋內煮沸。

8、加入玉米粒。

9、再加入菜芯粒和胡蘿卜粒。

10、煮至胡蘿卜變軟后，加入適量的鹽。

11、最后煮至鹽融化即可食用。