產(chǎn)婦青菜食譜：干貝小青菜

材料：小青菜1把、干貝20g、油適量、鹽適量、白糖2g、蔥姜適量、料酒10ml。

做法：

1、小青菜洗凈，干貝溫水泡發(fā)。

2、把干杯家少許料酒。

3、放入蒸鍋蒸制5分鐘備用。

4、炒鍋倒油爆香蔥姜。

5、倒入小青菜翻炒。

6、加入蒸制的干貝。

7、加少許鹽和糖。

8、翻炒至小青菜變軟關(guān)火。

產(chǎn)婦青菜食譜：青菜炒白蝦

材料：青菜250g、白蝦180g、油適量、鹽適量、姜適量、蒜適量、料酒適量。

做法：

1、準(zhǔn)備好食材。

2、白蝦剪去蝦芒.挑去沙線.洗凈。

3、青菜洗凈，放人開水焯1分鐘撈出過水。

4、鍋里油熱，放姜末，蒜末爆香。

5、放下白蝦煸炒至轉(zhuǎn)色。

6、加料酒煸勻。

7、放下青菜。

8、煸炒2分鐘。

9、加鹽煸勻即可。

產(chǎn)婦青菜食譜：木耳青菜雞蛋湯

材料：小青菜250g、木耳少許、雞蛋2個(gè)、鹽、雞精、麻油適量。

做法：

1、小青菜洗凈，木耳泡好洗凈，雞蛋打散。

2、湯鍋加水燒開加青菜，木耳。

3、燒開邊倒雞蛋液邊攪拌，燒開后加鹽，雞精，關(guān)火后淋上麻油即可。