冬天腿上皮膚干燥起皮怎么辦—勤換衣物

雖然冬天寒冷，但是也一定要經常換洗貼身衣物，這樣可以防止腿上的皮屑在衣服上殘留而留下副作用，皮屑在皮膚和衣服之間摩擦，可能產生靜電，會加劇起皮狀況，此外，皮屑還可能滋生細菌。

冬天腿上皮膚干燥起皮怎么辦—多穿棉質褲子

冬天腿上皮膚干燥起皮的時候，首先要選擇通風性以及保濕性較強的棉質秋褲，否則涂抹的潤膚霜會因為在密閉的環境中產生副作用，穿棉質的秋褲也是防止干燥的腿部因為過度摩擦而產生靜電，從而加重腿上脫皮的現狀。貼身衣物最好不要穿著化纖材質的衣服。以免刺激皮膚引起過敏，摩擦而產生靜電，刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，皮膚容易過敏者應盡量選擇貼身穿著純棉等不易產生靜電的衣物。

冬天腿上皮膚干燥起皮怎么辦—浴后抹身體乳

趁還沒全干的時候，就涂抹上滋潤的身體乳液，尤其腿等干燥部分，防止水分蒸發。把乳液涂在干燥的地方，然后包上保鮮膜，等有點水汽的時候，取下，再涂抹一層乳液。。剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收。皮膚在得到有效的滋潤之后，可有效減少干燥。小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易因為干燥而產生皮屑現象。

冬天腿上皮膚干燥起皮怎么辦—涂抹甘油、橄欖油

甘油是最傳統的保濕產品，親膚性強，易被皮膚吸收，可鎖住皮膚中的水分不丟失，對于有紋路上的腿部皮膚要著重涂抹按摩，直至完全吸收后，在抹上護膚露。堅持兩周，就可看到效果。橄欖油的鎖水功能不輸于甘油，且滋潤性比甘油還要強上些許。在使用橄欖油時，可以與甘油混合，以1：1的比例。建議以按摩的方法促進腿部皮膚吸收，這樣的效果會更好些。

冬天腿上皮膚干燥起皮怎么辦—飲食調理

另外除了選擇正確的護膚產品外，內在的調理也很重要，要注意休息及適當的心理壓力調節。在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。

注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。

冬天腿上皮膚干燥起皮注意事項

1、忌洗澡水溫過高

冬天不知道大家有沒有這個感覺，就是用熱水洗完澡后，感覺皮膚都是干巴巴的。其實是因為冬天洗澡，熱水容易洗去皮膚必要的皮脂，從而皮膚顯得很干燥。特別是水溫過高，更容易干燥。那盡量讓皮膚保持滋潤，減少皮脂的流失，水溫應控制在38-40度為最佳。

2、忌洗澡時用力搓洗

冬天不像夏天，應該很多人不是一天洗一次澡吧!那當洗澡的時候，估計會覺得身體不干凈，想要清洗干凈就會使勁搓掉身上的污垢。其實這樣對皮膚不好，因為如果把身體必須要的角質搓洗掉，那皮膚會失去保護從而變得更干燥。所以洗澡時盡量溫柔對待自己的皮膚，不要對身體造成一定負擔。

3、浴后忌用干毛巾擦拭

很多人冬天沐浴后，會用干毛巾匆忙擦干身子，然后穿上衣物，以防著涼。但是，如果腿部起皮了，就不要這樣做，否則會加劇起皮，且擦干穿衣后，會出現皮膚瘙癢，要好一陣才能緩解。最好用擰干的濕毛巾擦身子，然后可以先穿上衣，不要急著穿褲子，先涂點體膚保濕霜，最后再穿睡褲。

4、注意保暖

相信冬天很多女性都有手腳冰冷的問題，手腳冰冷是因為體內血液循環不良所造成的。當血液循環不良時，皮膚表面新陳代謝也會失調，從而導致皮膚干燥等問題。所以在冬天也要注意保暖，出門在外要包裹得嚴實一點兒，睡前可以泡腳促進體內血液循環。