經常低血糖是怎么回事—藥物酒精影響

除了胰島素等降糖藥，服用心得安、阿司匹林等藥物也有發生低血糖的可能。另外，酒精性低血糖不容忽視。有的人喝酒以后，特別是空腹喝酒后，就會發生低血糖，這是因為空腹大量的酒后，因為酒精在肝內氧化，造成乳酸改變為丙酮酸的反映受到克制，糖異生作用削弱。當有限的肝糖原被動用以后，即可產生低血糖。

經常低血糖是怎么回事—糖尿病前兆

糖尿病病人一般都會發生低血糖，而一些患者卻不以為這也是糖尿病，反而覺得是不是吃少了。他們并沒有人們通常印象中糖尿病人“多飲、多食、多尿、消瘦”等所謂的“三多一少”癥狀，反而共同表現為體重超重或肥胖、高血壓、高血脂或高尿酸血癥。吃的不能算太多，但餓得快，其實，餐前或空腹低血糖，正是一部分2型糖尿病人早期的臨床表現，醫生也正是從這一點上覺察到這些患者糖尿病的發生的。胰島素的延時分泌又使血液中胰島素的高峰出現于血糖已降低時，從而導致血糖的進一步降低而發生低血糖。

經常低血糖是怎么回事—過度饑餓

一些人為了減肥長時間饑餓或不能進食時，外源性血糖來源斷絕，內源性的肝糖原儲備有限，約為70-100克，10多小時即被耗盡，此時主要靠糖異生來維持血糖濃度。隨著饑餓時間的延長，當出現“供不應求”時即會導致低血糖。經常不吃早餐的人很容易發生低血糖，影響學習、工作和勞動的效力。

經常低血糖是怎么回事—其它原因

一類原因不太明確的功能性低血糖多發生在一些較胖的中年女性身上。這種低血糖的特點是常發生在餐后三四小時左右，并且飯吃得越多，越容易出現。目前認為，其原因是患者吃進肚里的食物刺激了腸道內的多肽激素，而這種激素能刺激胰島素大量分泌，從而將血糖降得很低，導致低血糖。如果在病人補充葡萄糖之前抽血化驗，往往發現病人血中的胰島素水平很高。

如何有效預防低血糖

1、生活規律，養成良好的生活習慣，飲食定時定量，保持每日基本穩定的攝食量。積極采用分餐制，一日至少進食三餐，易出現低血糖或病情不穩定的患者應在三次正餐之間增添2~3次加餐。即從三次正餐中勻出一部分食品留作加餐。

2、增加高纖維飲食，高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。

3、均衡飲食，飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

4、合理使用胰島素，胰島素根據其作用時間長短，分為長效、中效和短效。胰島素劑量最好請醫生根據病情、食量協助合理調整。除劑量外，還要注意作用時間。使用普通胰島素，應在進食前15分鐘用藥，但最早不能超過食前30分鐘，否則可能發生低血糖。