蘑菇的功效與作用
2016年12月21日 10:32閱讀次數：213
蘑菇是生活中很常見的一種食材，蘑菇的營養價值很高，適合多數人食用。下面我們一起來看看蘑菇的功效與作用吧。
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蘑菇的功效與作用：補血煥膚
菇類食物還含有豐富的B族維生素，有助于促進皮膚代謝，保持皮膚濕潤光滑。另外，菇類食物所含的鐵質也十分充足，這不但有利于血液的形成，讓女性保持充足血氣，而且對保持面色的紅潤也具有重要的作用。
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蘑菇的功效與作用：瘦身消脂
蘑菇還含有豐富的粗纖維和半纖維素，在腸內難于消化，能保持水分，吸收膽固醇蘑菇的功效與作用：此外，菇類食物中所含的熱量與脂肪都很少，因而吃菇類食品既能吃飽吃好，還不會有發福之慮。
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