羊肉怎么吃下奶：當歸燉羊肉

材料：肥羊肉500克、當歸20克、生地20克、干姜、蔥白。

做法：

1、將材料洗凈備用。

2、羊肉切塊，放入鍋中，加入清水、當歸、生地、姜蔥、黃酒，燉至七成熟，加入調料煮熟。

3、羊肉、湯汁要一起吃下，因為羊肉是血肉有情之品，能益氣血，暖胞宮;當歸、生地養血調經，干姜溫中散寒，治療產后虛寒冷痛、氣血虧虛、乳汁不足有奇效。

羊肉怎么吃下奶：羊肉白菜燉豆腐

材料：白菜200g、豆腐150g、羊肉120g、木耳20g、油適量、鹽適量、大蔥適量、醬油適量。

做法：

1、豆腐洗凈切小塊。

2、白菜洗凈切小段。

3、木耳事先用水泡發好,洗凈。

4、鍋內置少許油,下蔥花,醬油爆香,加水煮開。

5、放入白菜。

6、再放入豆腐。

7、快煮熟時最后放入黑木耳。

8、羊肉切薄片。

9、羊肉煮變色時加鹽即可出鍋。

羊肉怎么吃下奶：桂圓羊肉湯

材料：羊肉400g、鹽適量、桂圓10個、紅棗5個、花生仁50g、姜1塊、小蔥1棵。

做法：

1、準備好材料。

2、將羊肉泡水，泡出血水，最少兩小時，中間換幾次水。這是為了去除異味。

3、羊肉切大塊，生姜拍一下，蔥切長段。

4、羊肉入鍋，鍋里注入1500毫升的冷水。

5、啟動電高壓鍋，但是不要完全蓋緊鍋蓋。

6、當鍋內水燒開，打開鍋蓋，撇出浮沫。

7、然后放入姜和蔥段。

8、并將紅棗、花生和桂圓全部投入。

9、這會完全蓋上鍋蓋。

10、當電高壓鍋工作完畢，解壓后，打開鍋蓋，少許加點鹽調味，即可享用。