宮寒泡腳有用嗎

宮寒泡腳是有用的。醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，可以達到保健的作用，所以說人們經常泡腳是非常有好處的，一般來說晚上泡腳最好，一般在九點的時候泡腳是可以起到補腎補氣的作用。宮寒的女性可堅持每晚用熱水泡腳，不但能活絡血脈，養身去疾，還能驅趕子宮的寒氣。還有，浸泡的時候，可以用雙手的勞宮穴，對按較低的涌泉穴，采用心腎相交法驅寒。

宮寒用什么泡腳

1、艾葉

艾葉是婦科常用中草藥，它有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來治療月經不暢等，但藥典里并沒有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過，如果女性是因為患有宮寒癥導致的不孕，常服艾葉可以暖宮，間接地也就治好了不孕。艾葉是一種純陽性的植物，所以才有三年陳艾治七年病的說法。冬天用艾葉泡腳對于宮寒確實有一定的幫助，但是我們得堅持下來才會有效果。

泡法：取50克艾葉，放入鍋中，加清水適量，用大火煮開后再熬10分鐘后熄火，倒入盆中，等水冷卻到40°C左右便可以用來泡腳。

2、生姜

生姜屬于辛溫解表食材，有很好的驅寒保暖作用，用生姜水泡腳有助于刺激毛細血管，疏通氣血，改善新陳代謝，適宜怕冷，手腳易冰涼，宮寒的女性調理。

泡法：取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

3、紅花

紅花是一種常用的婦科中藥，有活血通經，止痛祛瘀的功效，搭配艾葉一起泡腳，有很好的活血暖宮，祛寒濕，祛火的功效。但值得注意的是，用紅花泡腳的話，要避開經期，盲目使用紅花泡腳可能加重痛經癥狀。

泡法：取一份紅花，一份艾草，用紗布包好，放在水里燒開，再加一小勺鹽，待水溫適宜后用來泡腳。也可以用專用的紅花料包放在水中煲開，再用來泡腳就可以了。

4、花椒

花椒既是一種最常用的調味料，也是一味中藥，它可以起到溫中止痛、去濕散寒等作用。花椒歸肺、腎、肝三經，有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個肌體血脈暢通。

泡法：用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可。

泡腳的注意事項

1、水溫不要過高

①生活中，有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好。事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜。

②水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層干燥甚至皸裂。

2、時間不宜太長

①每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。

②由于血液會涌向下肢，有人會因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

3、一定用手試溫

泡腳時，不能確定水的溫度時，建議用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感。對于糖尿病足患者，洗腳時用溫度計測定溫度，以避免燙傷。

4、配合按摩足底

睡前用熱水泡腳特別適合寒證，如平素怕冷、手足涼，伴有慢性腹泄、痛經、冠心病、小便困難等病癥。泡腳后，還可以配合按摩足底相關的反射區，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區等。

5、熱性病患者不宜

對于熱性病患者則不宜泡腳，如高熱、出血、口熱舌干等。需要注意的是，有些人對溫度不敏感，或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等，特別要注意水溫，因為這類患者容易并發周圍神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知遲純，就容易被燙傷。

6、飯后半小時不宜

吃完飯后，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯后1小時再泡腳。