南瓜怎么吃養胃
2017年03月28日 11:32出處：親親寶貝網作者：路漫漫閱讀次數：994
南瓜性溫、味甘，富含纖維素、類胡蘿卜素、糖類、礦物質，具有補中益氣、解毒降壓等功效。那么南瓜怎么吃養胃呢？接下來，我們就來看看南瓜怎么做養胃吧！
南瓜怎么吃養胃：肉蛋南瓜蠱
材料：成熟南瓜一個約500克、生鴨蛋兩個、肉末少許、大米、鹽、味精。
做法：
1、成熟南瓜一個約500克洗凈，完整切下頂部做蓋，用勺從上部挖凈瓜瓤。
2、生鴨蛋兩個，肉末少許與 大米、鹽、味精等調料混合，裝入南瓜內至三分之二，再加滿水，上籠蒸熟，蓋上南瓜頂蓋即可上盤，整個南瓜及米飯均可食用。
南瓜怎么吃養胃：南瓜粥
材料：南瓜400g、水350g、糖25g、糯米粉15g。
做法：
1、南瓜洗凈去皮，上鍋蒸10分鐘。
2、蒸熟的南瓜放入盆里，加水。
3、盆里放入糯米粉
4、盆里加入白糖。
5、用手持式攪拌機攪拌4-5次，每次40秒左右。
6、南瓜攪拌成稀粥，倒入奶鍋燒開即可。
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