濕熱體質可以汗蒸嗎

濕熱體質可以汗蒸。汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程，因為汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗，通過這樣的方式能夠排出體內毒素垃圾及濕寒之氣。汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒濕之氣就會隨著一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環，深層次的帶走體內的垃圾、寒濕。濕熱質多汗蒸可以消耗體內多余能量，排泄多余水分，達到清熱除濕的功效，有助于調理脾胃，清熱化濕，可每周3-4次，每次45分鐘。

汗蒸的好處

1、美容養顏

在汗蒸的過程中，肌膚內的細胞開始活躍，加速排除皮膚中的毒素，使肌膚充分吸水，具有彈性，幾次汗蒸之后，皮膚明顯美白起來。

2、減肥

汗蒸也有一定程度的減肥功效。在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，因此，汗蒸具有一定的減肥塑身的效果。

3、釋放壓力

人們在汗蒸的過程中可以充分的釋放思想壓力，身體得以放松，緊張狀態可以得到緩解。當汗蒸借宿后，很多人就會精神煥發，感覺身體突然變輕一樣。

4、排毒

加速身體內部的血液循環，加快排除體內的污物。汗蒸過程中，體溫升高，血液加速流轉，新陳代謝過程加速，身體內的污物很容易在出汗的過程中排除體外。

5、改善身體的亞健康狀態

如果您的身體有亞健康的狀態可以做幾次汗蒸，一段時間后，亞健康狀態會有明顯改善。

汗蒸的注意事項

1、在進入汗蒸房之前應注意

①排便將身體里的廢物排出體外。

②洗浴卸妝后換上寬松的衣服。

③喝適量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水。

④飲食不宜過飽，但也不要空腹進入，如有必要還可以帶上適當的食物入內。

2、汗蒸前準備

①進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。

②不宜在過飽和空腹時汗蒸。

③進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要也可適量補充。

④汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。

⑤汗蒸后6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲。

3、體驗汗蒸時

①在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。

②不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

③體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水。

④體驗時間一個小時為宜，前期可作適當運動，注意身體放松。

⑤體驗過程中及時排便，不要忍便。

⑥出現身體出現整健反應時不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻，癥狀消失后在進入。