濕熱體質(zhì)最好不要吃西洋參。西洋參雖然清熱,但卻是養(yǎng)陰生津的中藥,并不能除濕。西洋參基本是滋陰的,對(duì)于濕熱體質(zhì)來(lái)說(shuō)適得其反,因?yàn)闈駸狍w質(zhì)的人來(lái)說(shuō)代謝有一個(gè)矛盾,就是濕和熱兩個(gè)在一起。西洋參雖然可以對(duì)減少熱有幫助,但對(duì)于濕是沒(méi)有幫助的。換句話說(shuō),西洋參是好東西,但并不適合濕熱的人。因此,最好不用西洋參調(diào)節(jié)。濕熱體質(zhì),一般要分濕重還是熱重,再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的中藥。
1、蘿卜
蘿卜有消食、清熱毒的作用,可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。
2、薏米
中醫(yī)稱薏米為“薏苡仁”,是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏時(shí)節(jié)陰雨連綿,空氣濕黏,很多人都會(huì)“傷暑”,這時(shí)吃些薏米粥,可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
3、木棉花
木棉花花瓣色澤鮮紅質(zhì),曬干后可作藥用。其味甘淡、性涼,具有清熱利濕、解表、利尿、消暑、止血的功效,臨床上常用于痢疾,泄瀉、食滯等胃腸濕熱病,是常用藥物之一。氣候炎熱潮濕,人們又多以魚肉為食,因而容易患腸胃濕熱性疾病,如食欲不振、食滯、腹瀉、下痢等,而木棉花正好可改善以上癥狀。
4、白扁豆
本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”,認(rèn)為白扁豆能“止泄痢,消暑,暖脾胃,除濕熱,止消渴”。中醫(yī)認(rèn)為白扁豆有健脾化濕的功效,常常用于便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳、疲乏無(wú)力等癥狀的人群食用。
5、玉米
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經(jīng),有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮,對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
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