中暑可以吃西瓜嗎

中暑后能否吃西瓜要根據(jù)癥狀來決定。一般說的中暑指的大都是中陽暑，這種是能吃西瓜的，西瓜具有很好的清熱解暑的功效。當(dāng)然，如果是因貪涼如空調(diào)吹多了導(dǎo)致的陰暑就不能吃西瓜了。中陰暑應(yīng)該發(fā)汗解表，西瓜性寒自然是不能吃的。不過，要指的是中陰暑人們自然會(huì)以特定稱呼指出來，通常說的中暑大多指的就是中陽暑的癥狀。

中暑是因?yàn)轶w內(nèi)熱量散發(fā)不及時(shí)，導(dǎo)致身體溫度過高，因此中暑之后要做的就是要散熱排汗，而當(dāng)你吃比較涼的東西，如冰西瓜，會(huì)給身體一個(gè)冷的刺激信號(hào)，這樣的話，身體的排汗就會(huì)減少，毛孔不會(huì)擴(kuò)張反會(huì)收縮，從而使熱量更加散發(fā)不出去。因此，中暑后吃西瓜要適量，不宜多吃，也不宜吃冰鎮(zhèn)過后的西瓜。

夏天吃西瓜的好處

1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。

2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)。

3、西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)。

4、吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸有一定作用。

5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

6、西瓜的美容作用一流。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當(dāng)齊全，是完美的營養(yǎng)品。用西瓜汁洗面，會(huì)使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白;吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，可以去斑;最后再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的功效。

中暑后的飲食禁忌

1、忌大量飲水

中暑患者應(yīng)采用少量、多次的飲水方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲。因?yàn)榇罅匡嬎粌H會(huì)沖淡胃液，影響消化功能，還會(huì)引起反射性排汗亢進(jìn)，使體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致熱痙攣。

2、忌大量食用生冷瓜果

中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃陽氣，重者會(huì)出現(xiàn)腹瀉，腹痛等癥狀。

3、忌食大量油膩食物

中暑后應(yīng)少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季腸胃的消化能力。油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，并使大量血液滯留于胃腸道導(dǎo)致輸送到大腦的血液相對(duì)減少，人會(huì)感到疲倦。

4、忌純補(bǔ)

中暑之后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純用補(bǔ)法，過早進(jìn)補(bǔ)會(huì)使暑熱不易消退，或使已經(jīng)逐漸消退的暑熱復(fù)燃。

5、忌偏食

中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主，但可適當(dāng)佐以魚、肉、蛋、奶等。以保證人體所需營養(yǎng)成分。