指甲“月牙”反映你的健康

“月牙”大小反映健康狀況

“月牙”是指甲的一部分，是新生的指甲，呈白色的半月形，也叫做弧影，又稱半月痕、甲半月、小月、健康圈。

“月牙”與人的氣血有關，年輕人氣血旺盛，“月牙”會大些，老年人則“月牙”小些。“月牙”清晰分明，表示一個人能量儲存的多，精力旺盛。健康人的“月牙”面積大致占指甲的五分之一，如果“月牙”縮小，就是血液循環不好的信號。如果指甲上的“月牙”消失，那是身體有了病變的危險信號。拇指指甲的“月牙”消失，表示小腸有糞便停滯，也就是說消化系統紊亂，這種人易嗆水，有發生腦血栓的可能；反之，拇指“月牙”過大者，又表示大腸糞便停滯，即出現便秘癥狀，這種人易發生腦溢血。

“月牙”清晰與模糊反映健康狀況

中醫認為，臟腑組織器官的病變，可以沿著所屬經絡通路反映到體表的相應部位。就人的十個指甲來說，就包含著全身的健康信息。實踐證明，指甲可以反映人體疾病。根據中醫手診原理，正常的指甲應呈粉紅色，堅韌，弧形，平滑而有光澤，指甲上的“月牙”清晰。精力越充沛則“月牙”越白，反之“月牙”越模糊。如果按壓時指甲變白，不按壓即復紅色，這是一個人氣血充盈的表現。如果按壓后指甲變白，不按壓后紅色恢復較為緩慢，這是一個 人氣虛血少的表現。

指甲顏色反映健康狀況

除了指甲上的“月牙”，我們還可以從指甲的顏色上來判斷健康狀況。中醫證型中的血瘀證表現為異形管袢明顯增多，血流速度慢以致瘀滯，指甲上血色偏暗；虛證表現為管袢數目稀少，管徑變細，血流較慢，指甲上的血色偏淡；濕熱證最顯著的特點是底色模糊不清，另外尚有異型管襻增多、管徑略粗、管袢邊緣粗糙等。

現代醫學認為，指甲呈現淡白色，說明患有貧血，或長期營養不良；指甲呈現黃色或黃綠色，并且生長緩慢，或者“月牙”消失者，常患有慢性支氣管炎或低蛋白血癥；指甲呈現藍色，常與使用某些藥物有關；指甲呈現褐色，渾濁而不透明，多與霉菌感染指甲有關。

指甲上有縱線，則是操勞過度及用腦過度的征兆。此外，久病陰精虧損和缺乏維生素A引起夜盲癥，也會在指甲上出現縱線。如果到了病情嚴重的時候，指甲還會反過來，或者變得高低不平，或者出現裂縫。指甲上出現橫紋，是提示未來會發生心肌梗死的危險信號；指甲上出現橫溝，多半是身體虛弱的表現，或者是患有結核類的慢性疾病。

如果指甲上出現絮狀斑點，也是疾病的信號之一。其中白色斑點是神經衰弱的表現，黃色斑點表示患有消化系統的疾病。如果黃色斑點中帶有黑色，要么是患有腎臟病，要么是全身極度虛弱，需及時治療 。

看“月牙”調整生活方式

指甲上“月牙”的多少與人的代謝有很大的關系，衰老、代謝緩慢，長期熬夜，生活不規律，過度疲勞，處于亞健康狀態時，“月牙”會慢慢變小甚至消失。不過，人的身體通過調理恢復健康后，“月牙”則會慢慢地重新顯露出來。

如果發現“月牙”減少，要及時調整飲食習慣。營養不足的要補充營養，膏粱厚味的要多吃素食，總之要做到平衡膳食、均衡營養。另外要建立良好的生活方式，少喝酒、少熬夜，平時注意日常保健，可以經常按摩、泡腳等，促進血液循環。還要適當進行體育鍛煉，以增強體質。

“月牙”可以反映出一個人的健康狀況，但是要判斷身體是否患有某種疾病，還應該綜合其他方面的因素，通過各方檢查論證才能確定，不必因單純的“月牙”發生變化而心慌。