菠蘿蜜核怎么吃發(fā)奶：鹽水菠蘿蜜核

材料：菠蘿蜜核，鹽。

做法：

1、打開需要用的鍋，然后燒開一鍋水。

2、放入洗干凈的菠蘿蜜的核，同時放入少許的鹽，一起用溫火煮，大約煮到一刻鐘左右的時間即可(喜歡吃比較軟的可以煮的時間長點(diǎn))。

菠蘿蜜核怎么吃發(fā)奶：菠蘿蜜核煲鯽魚湯

材料：鯽魚，瘦肉，菠蘿蜜核，姜，油，鹽。

做法：

1、剝?nèi)ゲぬ}蜜果核外一層黃色軟膜，洗凈待用;瘦肉洗凈，切塊。

2、洗凈宰好的鯽魚，仔細(xì)刮凈腹內(nèi)黑膜，瀝干水。

3、拍裂一小塊姜，熱鍋后用姜塊擦一遍鍋，接著放兩湯匙油，待油六成熱下鯽魚，兩面煎至微黃。

4、將8碗水放入瓦煲燒開，放入所有材料，武火煮沸后轉(zhuǎn)中小火煲一個小時，下鹽調(diào)味飲用。