生命一號適合哪個年齡段

生命一號適合3歲以上的學齡發育期青少年。

生命一號是一個老牌保健品，主要的功效是促進青少年生長發育，提高記憶力和機體免疫能力，適合3歲以上的學齡發育期青少年，一般在快要考試的前一段時間服用。

生命一號怎么喝

1、3-7歲每天服用二次，每次一瓶營養液加一粒營養小丸同服，最后余下的小丸用開水代替按每次份量送服。

2、8-12歲每天服用二次，每次一瓶營養液加二粒營養小丸同服，最后余下的小丸用開水代替按每次份量送服。

3、13-17歲每天服用二次，每次一瓶營養液加三粒營養小丸同服，最后余下的小丸用開水代替按每次份量送服。

4、18歲以上每天服用三次，每次一瓶營養液加四粒營養小丸同服。

吃什么食物提高記憶力

1、花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

2、雞蛋

大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在于：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

3、魚類

魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

4、核桃

核桃中的脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質，核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分都是為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。此外，核桃中含有大量的維生素，對于治療神經衰弱、失眠癥，松弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞效果很好。