小孩可以喝乳酸菌嗎

小孩可以喝有益的乳酸菌。

乳酸菌是一種細菌的統稱，凡是能從葡萄糖或乳糖的發酵過程中產生乳酸的細菌統稱為乳酸菌，可以幫助消化，改善胃腸功效等，因此常被視為健康食品，添加在酸奶內，因此，小孩是可以喝乳酸菌的。

但乳酸菌也并不都是對人體有益的，如利斯特氏菌就對人體有害，因此給小孩喝乳酸菌的時候要注意乳酸菌是否有益。

[寶寶喝乳酸菌飲品好嗎 乳酸菌飲品和酸奶哪個好]

乳酸菌跟乳酸菌飲品是一樣的嗎

乳酸菌跟乳酸菌飲品不一樣。

乳酸菌跟乳酸菌飲品是有本質的區別的，乳酸菌飲品的主要菌種并不是乳酸菌，而是嬰幼兒不能食用的菌種干酪乳桿菌或副干酪乳桿菌，因此，嬰幼兒是絕對不能食用乳酸菌飲品的，小孩也最好不要喝乳酸菌飲品。

酸奶中添加乳酸菌的好處

一、能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更易消化和吸收。

二、乳酸菌有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效。

三、乳酸菌能減少某些致癌物質的產生,因而有防癌作用。

四、能抑制腸道內腐敗菌的繁殖,并減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。

五、有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。

六、對病后菌群失調的人來說，乳酸菌可以維持腸道正常菌叢平衡，調節腸道有益菌群到正常水平。

乳酸菌和益生菌的區別

1、乳酸菌并不是一個嚴格的微生物分類規范，定義并不嚴謹，但目前已經得到大眾的公認。因此食品工業上對乳酸菌的定義為：乳酸菌一般是指能發酵糖，主要生成乳酸的細菌的總稱。

2、食品工業上談論的益生菌被定義為：益生菌是活的微生物，當攝入足夠量時，對宿主起有益健康的作用。

3、乳酸菌并不都是對人體有益的，如利斯特氏菌就對人體有害，而益生菌都是對人體有益的。

4、有益的乳酸菌也被稱之為益生菌，因此，益生菌包括了部分有益的乳酸菌，而乳酸菌卻不全是益生菌。