美女養(yǎng)生，要善于搭配飲食
2012年09月17日 10:39閱讀次數(shù)：393
標(biāo)簽：飲食搭配
其實(shí)，我們都知道1+1大于2的道理，很多時(shí)候，兩種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物搭配不當(dāng)，就會(huì)產(chǎn)生反效果，譬如會(huì)極容易導(dǎo)致生病或中毒。但是，如果你善于搭配，食物的營養(yǎng)價(jià)值不僅得到最大的發(fā)揮，還起到營養(yǎng)互補(bǔ)、相輔相成的作用。
其實(shí)，我們都知道1+1大于2的道理，很多時(shí)候，兩種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物搭配不當(dāng)，就會(huì)產(chǎn)生反效果，譬如會(huì)極容易導(dǎo)致生病或中毒。但是，如果你善于搭配，食物的營養(yǎng)價(jià)值不僅得到最大的發(fā)揮，還起到營養(yǎng)互補(bǔ)、相輔相成的作用。
芝麻配海帶
把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因?yàn)橹ヂ槟芨纳蒲貉h(huán)，促進(jìn)新陳代謝，其中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對(duì)血液起凈化作用。促進(jìn)甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。
豬肝配菠菜
豬肝、菠菜都具有補(bǔ)血的功能，一勞一素，相輔相成，對(duì)治療貧血的奇效。
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