蜂蜜搭配食用推薦
2012年12月27日 09:35閱讀次數：649
標簽：飲食搭配
冬季天氣干燥，寒風習習，皮膚特別干燥，引起口干舌燥、干咳少痰等癥狀。很多人都會巧妙地利用蜂蜜滋潤的作用，制作各種食物，來緩解干燥的癥狀。
冬季天氣干燥，寒風習習，皮膚特別干燥，引起口干舌燥、干咳少痰等癥狀。很多人都會巧妙地利用蜂蜜滋潤的作用，制作各種食物，來緩解干燥的癥狀。
其實蜂蜜與常見的食物，比如香蕉、牛奶、蓮藕、百合等等都是十分搭配的，通過巧妙的搭配，它們各自的營養被充分地調動出來，還能讓營養瞬間翻倍。做法非常簡單，一學就會。
推薦一：香蕉蜂蜜粥
材料：大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。
做法：將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用。
功效：可潤腸通便、滋陰養顏。
推薦二：蜂蜜蘿卜
材料：白蘿卜1根，蜂蜜150克
做法：
1、取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日。
2、然后放鍋中加蜂蜜，用小火煮沸調勻，晾冷后服食。
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