白領長時間高強度的工作，使白領長期處于一個壓力巨大的狀態。即使工作再忙，也要注意養生保健，小編推薦幾款適合白領養生保健的茶飲，助你及時補充水分和營養喔。

　　枸杞茶

　　枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。

　　另外，枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

　　原料：枸杞10顆

　　做法：配制時只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!

　　姜蘇茶

　　秋季天氣轉涼，風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現，這款茶可以有效地緩解以上癥狀。

　　原料：生姜、蘇葉各3克

　　金銀花茶

　　金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效，可以治療瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病癥。

　　另外也適用于急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

　　原料：金銀花10克

　　做法：將金銀花放入杯中，用沸水沖泡頻飲即可。

　　做法：

　　1、將生姜切成細絲，蘇葉洗干凈。

　　2、用開水將以上兩種材料沖泡10分鐘代茶飲用。

　　3、每天喝2次，上下午各溫服1次。