燕窩什么時候吃好？燕窩的食用時間推薦
2013年03月13日 10:42閱讀次數：497
標簽：飲食搭配
燕窩的營養價值，我們都不需要多說，這么名貴的東西要吃得對，正確吃才能發揮它的食用價值。那么不同人群吃燕窩的時間也不同，吃的方法也不同。吃燕窩什么時候吃最好呢?
燕窩的營養價值，我們都不需要多說，這么名貴的東西要吃得對，正確吃才能發揮它的食用價值。那么不同人群吃燕窩的時間也不同，吃的方法也不同。吃燕窩什么時候吃最好呢?
傳統中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關系。
最好離吃飯前或后兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。市場上燕窩品種繁多,最有藥用價值的燕窩產自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級產地。
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