炎熱的夏天，是各種疾病多發(fā)的季節(jié)。特別是過(guò)敏體質(zhì)的人群，飲食一定要注意，否則容易引起過(guò)敏。夏季要預(yù)防過(guò)敏，一定要保持清淡的飲食喔。

　　皮膚過(guò)敏，主要源頭有8個(gè)

　　如今，化妝品過(guò)敏成為許多女性和特殊職業(yè)者碰到的問(wèn)題，諸如口紅造成口唇紅腫、疼痛，染發(fā)劑造成頭皮紅腫、水皰，防曬霜造成瘙癢、疼痛及色素沉著等。過(guò)敏人群皮膚敏感，涂抹看似簡(jiǎn)單的化妝品也會(huì)引起不良反應(yīng)，皮膚出現(xiàn)紅、腫、熱、癢、痛、起水泡等過(guò)敏癥問(wèn)題，非但沒(méi)有美感，尷尬卻時(shí)常發(fā)生。

　　成都市一醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科副主任醫(yī)師賴蓉介紹，引起皮膚過(guò)敏的主要有花粉、灰塵、化妝品、食物、寵物、季節(jié)變換、溫度變化、紫外線等8個(gè)源頭。

　　最常見(jiàn)的過(guò)敏是灰塵過(guò)敏，包括棉纖、皮毛等。化妝品過(guò)敏中最典型的是香精過(guò)敏，收斂水等含有酒精成分的化妝品刺激皮膚，其他如生化防腐劑、果酸等都會(huì)對(duì)肌膚造成不同的刺激。季節(jié)變換時(shí)，由于種種環(huán)境因素，空氣中散布的細(xì)菌孢子等致敏物質(zhì)會(huì)大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物組織胺，引起皮膚過(guò)敏。

　　夏季比較常見(jiàn)的一個(gè)過(guò)敏原因是溫度變化，進(jìn)出空調(diào)房，忽冷忽熱的溫度使敏感人群面部發(fā)紅、發(fā)燙，還有就是紫外線照射導(dǎo)致暴露皮膚過(guò)敏，出現(xiàn)全身皮膚特別是暴露的皮膚奇癢、起疹塊和鱗屑、脫皮、發(fā)干、瘙癢、紅斑等，面部紅白不一、斑駁陸離等過(guò)敏癥，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏性面部紅血絲。

　　夏季防過(guò)敏，飲食清淡心態(tài)要好

　　賴蓉說(shuō)，夏天里，只要平時(shí)多注意，濕疹、面部紅血絲等一類的過(guò)敏性皮炎還是可以防治的。

　　首先要防曬。紫外線對(duì)于健康體質(zhì)的皮膚也是有諸多危害的，更何況過(guò)敏體質(zhì)。強(qiáng)大的紫外線會(huì)穿透皮膚表層，使本來(lái)嬌嫩敏感的皮膚雪上加霜。為防止紫外線照射引發(fā)皮膚過(guò)敏，在炎熱的夏季外出，打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴深色太陽(yáng)鏡、穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲等都能起到一定的防曬作用，也可在皮膚暴露的部位搽點(diǎn)防曬霜，選擇防曬化妝品前先在局部試用，確認(rèn)不過(guò)敏再大面積使用。

　　二是要生活調(diào)適。保持室內(nèi)濕度，過(guò)濕和過(guò)干對(duì)皮膚都不好。室內(nèi)通風(fēng)散熱，保持皮膚清潔干燥。過(guò)敏體質(zhì)者對(duì)于過(guò)冷過(guò)熱都很敏感，例如有些人在過(guò)冷或過(guò)熱的環(huán)境下都能引發(fā)蕁麻疹。夏季在室內(nèi)使用空調(diào)時(shí)，注意溫度不要調(diào)得太低，以防室內(nèi)外溫度差太大。有“風(fēng)疹塊”發(fā)作史的人，更不要圖一時(shí)的涼快，猛用電扇吹風(fēng)或洗冷水澡。

　　三是飲食調(diào)適。過(guò)敏癥患者要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，以清淡食物為主，盡可能少吃或不吃生猛海鮮。夏季蔬菜水果都很豐富，水果過(guò)敏現(xiàn)在非常常見(jiàn)。夏季宜多食一些祛暑、利濕、清火、生津的食物，如苦瓜、絲瓜、豆菜、西瓜、兔肉、鴨肉、銀耳、蓮子、百合、蘑菇、豆腐、豆?jié){、紫菜、海帶等。少食性味甘厚、溫?zé)帷⑿晾钡氖称罚缇啤?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/yfys/jj/20121112_236493.html" title="狗肉" class="innerlink" target="_blank">狗肉、雞肉、羊肉、蝦、南瓜、韭菜、辣椒、咖啡、濃茶、巧克力等對(duì)皮膚激發(fā)作用較大。

　　四是防蚊蟲(chóng)叮咬。外出時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，如戴大草帽和穿素色長(zhǎng)袖衫，不使用帶香味的化妝品，以免招蜇傷。夜間睡覺(jué)使用驅(qū)蚊器，嬰幼兒最好使用蚊帳，以防蚊蟲(chóng)叮咬出現(xiàn)皮膚紅腫、癢等過(guò)敏癥狀。搞好室內(nèi)外衛(wèi)生，及時(shí)消滅蚊蠅，蟑螂和蝶蛾。

　　此外，做到保證充足睡眠，盡量穿棉衣物，保持健康心態(tài)，做好皮膚日常護(hù)理等對(duì)于防治皮膚過(guò)敏也非常重要。

　　發(fā)生過(guò)敏 切勿亂用藥

　　皮膚過(guò)敏的主要源頭：

　　花粉、灰塵、化妝品、食物、寵物、季節(jié)變換、溫度變化、紫外線

　　皮膚出現(xiàn)過(guò)敏癥狀該怎么辦呢?專家提醒，一定不要自行亂用藥，應(yīng)該做到以下六點(diǎn)，否則會(huì)加重病情：

　　1.發(fā)生過(guò)敏時(shí)，首先到醫(yī)院進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)，明確過(guò)敏原后，可進(jìn)行相應(yīng)過(guò)敏原的預(yù)防及脫敏治療。

　　2.不要用熱水燙或蒸面等方法來(lái)解癢，可冷敷減輕紅腫、發(fā)癢，用保濕性護(hù)膚品來(lái)緩解皮膚干澀感。

　　3.避免風(fēng)吹日曬，做好防曬措施。保持面部清潔，做好必要的皮膚護(hù)理。

　　4.禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖飲食，忌酒類和海鮮類食物，多吃新鮮蔬菜水果，富含維生素c，維生素c正是天然抗組織胺劑，防止過(guò)敏癥的出現(xiàn)。

　　5.立即停用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。給皮膚補(bǔ)水能有效地防止過(guò)敏。如果體內(nèi)水分不足，花粉等外來(lái)物質(zhì)更容易引起過(guò)敏反應(yīng)。

　　6.遠(yuǎn)離室外過(guò)敏原：在室外避免接觸花粉、灰塵等過(guò)敏原能防止過(guò)敏。