很多人都知道喝普洱茶能夠消脂減肥，但是喝普洱茶都有生茶和熟茶之分喔。想要普洱茶減肥的朋友，是喝生茶還是熟茶比較有效呢?

　　普洱減肥生茶還是熟茶

　　普洱茶不論是生茶、熟茶，都有減肥功效，但是熟茶的效果要更好。生茶和綠茶一樣，性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜喝!只有熟茶才有養胃護胃的功效滴!不過生茶有抗癌的功效。

　　熟茶暖胃，生茶去油膩，不過喝什么茶都要適量而行，不能當減肥藥喝。減肥關鍵是看能量的收支平衡，喝茶不能最為主要減肥方法，只能是一種輔助的手段。

　　普洱茶有一定的減肥功效，化油膩、降血脂，但普洱茶又有生茶與熟茶之分。生茶：多以沱茶和餅茶形式出現，主要用于收藏，普洱茶越陳越香主要就是指生茶;熟茶：我們平時喝的散裝茶就是所謂的熟茶，所以若等著喝就直接買熟茶。

　　根據研究資料顯示，想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解脂肪。如果你的胃比較好，建議喝普洱生茶，效果會更好。只是生茶容易刮油，太瘦的人喝起來要注意點啦。

　　一般說來，年份短的茶價格低但內含有益菌群不足，所以減肥效果不明顯。若為了方便，飲用袋泡商務茶包，效果也會稍差些，一般袋泡茶的品質檔次較低。購買普洱茶一般是以公斤計算價格，價格高低看茶的年份，各地的價格都有差異，在市面上見到的都在百元以內。

　　用中醫理論來說，熟茶是偏溫性的。普洱生茶相對而言，茶氣比較濃郁，茶多酚含量很高，但是茶性偏寒，是防癌、抗癌的好飲品，白天喝生茶醒腦，有一種滌蕩身心的清澈感，對血管的梳理也比較明顯。建議是：晝飲生普，夜品熟普。根據您的實際情況，選擇生茶或熟茶。

　　普洱茶減肥法

　　早餐之后喝一大杯淡普洱茶，大概400亳升左右，然后上個廁所再出門。中午吃飯的同時喝一杯濃普洱茶，大概300亳升左右，接下來飯后開始半個小時到一個小時的散步或者其他的有氧運動，渴了也喝茶。下午再喝大概500亳升的淡普洱。其他生活方式遵照少吃多運動的減肥原則即可。

　　普洱生茶與熟茶的區別

　　以前云南普洱茶都是生茶，沒有熟茶。上世紀70年代云南開始研制熟茶，以爭奪國際茶葉市場。大家都知道普洱茶越陳越好，因為普洱茶需要緩慢的后發酵的過程。生茶一般至少要放5年才喝，時間越長越好。也有不少人把新鮮的生茶拿來就喝，這是個人喜好。 熟茶已經經過發酵，所以不用放很久就可以喝了。不過講究的人還是會把熟茶放幾年才喝。

　　1.生茶是以大葉種茶樹鮮葉經殺青、揉捻、日光干燥、蒸壓成型等工藝制成。外形色澤墨綠、香氣清純持久。

　　制程：鮮葉采摘后，經殺青、揉捻、毛茶燥，即為生散茶。再經緊壓成型，成為緊壓生茶品。

　　茶菁顏色與香氣：茶菁由青綠至墨綠色為主，有些部分轉黃紅色。通常新制茶餅味道不明顯，若經高溫則有烘干香甜味。

　　口感：口感強烈，刺激性較高。若經高溫，清香水甜而薄，微澀。

　　湯色：以黃綠、青綠色、琥珀色為主。

　　葉底：新制茶品以綠色、黃綠色為主。活性高，較揉韌有彈性。