由于兒童、青少年不同年齡熱能消耗不同,維生素b1的供給量標準也不一樣。
1、每日攝入量:
1歲以下 的寶寶:0.4毫克。
1歲的 寶寶:0.6毫克。
2歲的 寶寶:0.7毫克。
3~4歲 的寶寶:0.8毫克。
5歲的 寶寶:0.9毫克。
6~7歲 的寶寶:1.0毫克。
8~9歲 的寶寶:1.1毫克。
10歲的 寶寶:1.2毫克。
11~12歲的寶寶:1.3毫克。
13~16歲的寶寶:1.5~1.8毫克。
2、溫馨提示:
這些需要的維生素b1一般在每天的主食中很容易獲得。
[寶寶每日維生素a攝入量是多少合適 注意過量會有危害]
1981年,第三屆全國營養學術會議修訂的每日膳食營養供給量中,核黃素的供給量,1~12月齡的嬰兒是0.4毫克,1~3歲幼兒為0.7毫克。
兒童對維生素b2每日所需為0.4~1.8毫克。
適當選擇維生素b2含量高的食物,如動物肝臟、腎、蛋類、肉類、水產類等動物性食品。一些需要量較高的人群,如孕婦、乳母、青少年等,難以從日常膳食中得到滿足,可以用維生素b2制劑或酵母補充,以滿足這些人群的特殊需要。
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