最佳療法：捏脊

1、推薦理由：

其實捏脊是中醫的傳統療法，兒童的脊柱兩側膀胱經有17對穴位，對頭部、四肢、內臟都有調節作用。經常捏脊，可起到疏通經絡，調理臟腑的作用，寶寶全身氣血暢通，自然免于疾病。

同時注意未患病時以保健為目的效果較好，在冬季操作時應注意環境溫度避免受涼，雖然捏脊療法是一個良好的保健防病措施，但貴在堅持。那些說難見其效的定是三天打漁兩天曬網的父母，只要有恒心堅持，父母肯定會有意想不到的收獲，那就是健康強壯的寶寶。

2、具體方法：

讓寶寶俯臥在床上，雙手拇指與食指并攏，從尾椎骨沿脊柱的兩旁向上捏，把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，一直捏到脖子。每天捏脊10遍左右，捏到寶寶脊柱表面皮膚微微發紅為止。

最開始很多寶寶的家長也是抱著試試看的心理，結果慢慢堅持了下來發現寶寶真的病少了，以前三天兩頭就要吃的感冒藥、咳嗽藥也被束之高閣。而且從前的“小藥罐”從吃飯難也變成了吃飯香，現在變得越來越壯了。

預防鼻炎：揉迎香穴

1、推薦理由：

許多寶寶一到冬天稍遇風吹草動，鼻下便見兩條“青龍"擺尾，每天揉迎香穴1-3分鐘可預防鼻炎。

2、具體方法：

迎香穴在鼻唇溝中鼻翼旁，用食指和中指分別按揉左右兩穴即可，對于緩解鼻塞或慢性鼻炎引起的流涕都十分有效。

增強體質：按揉足三里

1、推薦理由：

傳統中醫認為，經常揉壓足三里能調節機體免疫力、增強抗病能力的作用，對成人有效，對寶寶同樣有效。

2、具體方法：

足三里位于小腿外膝眼下四橫指(用小兒手取)，脛骨外側約一橫指的地方，每天用中指按壓足三里穴5分鐘左右，堅持2-3個月。