寶寶可以吃葡萄柚嗎

寶寶是可以吃葡萄柚的

葡萄柚的營養(yǎng)豐富，寶寶吃葡萄柚，可以強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體的健康發(fā)育。寶寶吃葡萄柚，可以榨成果汁喝，也可以直接食用。

寶寶吃葡萄柚的好處

1、葡萄柚果肉豐富又汁多，寶寶吃葡萄柚，可以改善胃口，增進(jìn)食欲，促進(jìn)攝入的營養(yǎng)元素的多元化，還可以促進(jìn)愛吃飯的好習(xí)慣的養(yǎng)成。

2、葡萄柚含有豐富的纖維素，每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素，寶寶吃葡萄柚，可以補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)消化，促進(jìn)排毒，增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)腸胃的健康發(fā)育。

3、葡萄柚含有豐富的天然維生素P，寶寶吃葡萄柚，可以補(bǔ)充維生素P，保護(hù)皮膚的健康，有助于養(yǎng)成良好的皮膚和發(fā)質(zhì)。

4、葡萄柚含有豐富的維生素C，每100克葡萄柚就含有74.2毫克維生素C，寶寶吃葡萄柚，可以補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)身體的解毒功能，維持免疫功能的正常，提高抵抗力。

5、葡萄柚可以促進(jìn)人體對鈣和鐵這兩種必需元素的吸收，寶寶吃葡萄柚，促進(jìn)身體對鈣和鐵的吸收，可以促進(jìn)骨骼的健康發(fā)育，維持體內(nèi)的酸堿平衡，維持體內(nèi)的新陳代謝，還可補(bǔ)血養(yǎng)血，避免貧血。

6、葡萄柚含有豐富的維生素A，每100克葡萄柚就含有210微克維生素A，寶寶吃葡萄柚，可以補(bǔ)充維生素A，明目養(yǎng)眼，促進(jìn)良好視力的形成，還可提高記憶力，促進(jìn)腦部的健康發(fā)育。

寶寶吃葡萄柚怎么選

1、用手輕拍葡萄柚，優(yōu)質(zhì)葡萄柚拍起來感覺緊致而堅實。

2、看表面，優(yōu)質(zhì)葡萄柚的表面有光澤，可能會有稍微變色但不會過度變色，顏色較深。

3、將葡萄柚放在手上，優(yōu)質(zhì)葡萄柚的手感比較沉重，說明水分足，結(jié)構(gòu)緊湊。

寶寶吃葡萄柚如何保存

葡萄柚的耐久性算是水果里比較好的了，所以如果保存的是完整，未去皮的葡萄柚，可以將葡萄柚放在冰箱，或者其它干燥，陰涼，避免陽光直射的地方，但如果保存的是切開了或者去了皮的葡萄柚，就要將其放在干凈，干燥，密封的容器里，或者放進(jìn)保鮮袋子里，封裝，然后放在冰箱里。