百香果最好用溫開水或是冰水沖泡
百香果可以直接食用,也可以制成果汁,用勺子將果肉舀入杯中,加200ml水,加少許白糖調整甜度,攪拌即可得到果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒,效果更好。 夏天用冰水,冬天用溫開水,加上幾滴蜂蜜,風味更佳。
1、食材:
百香果、蜂蜜。
2、做法:
(1)將百香果用刀對切開;
(2)用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來放杯子里;
(3)杯子里加入少許蜂蜜,沖涼開水攪拌均勻,撒上薄荷葉。
1、保護腸胃,促進吸收:
百香果中的超纖維能夠深入腸胃的最細微部分,并通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出,并可改善腸道內的菌群構成,起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。同時,百香果內的物質還可抑制有害微生物在消化道的生長,二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用。因此,如果寶寶適當地食用百香果可以幫助改善寶寶吸收營養的功能,并促進新陳代謝,預防便秘。
2、提高寶寶免疫力:
百香果中含有很多種維生素。是寶寶補充維生素的最佳水果之一,足量的維生素可以提高寶寶免疫力、預防感冒、增強食欲。
3、有助于骨骼發育:
百香果中含有很多礦物質,如鈣、磷、鐵等。這些都可以預防寶寶貧血,并且對寶寶的骨骼發育都有好處。
4、補充足夠的營養素:
百香果中還含有一些身體所需的蛋白質、脂類、糖類、微量元素以及17種氨基酸,這些都屬于寶寶生長發育時需要補充的營養素。
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