孩子能喝運(yùn)動(dòng)飲料嗎

不能喝

一般情況下，孩子是不能喝運(yùn)動(dòng)飲料的。雖然運(yùn)動(dòng)飲料具有很好的功效，但是，它含有很高的糖分，不適合小孩子飲用。

孩子喝運(yùn)動(dòng)飲料有什么危害

美國(guó)《小兒科》雜志刊登的研究宣稱，兒童運(yùn)動(dòng)之后，最好只喝水，不要喝能量飲料或運(yùn)動(dòng)飲料。

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)飲料主要是針對(duì)進(jìn)行密集、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，含有相當(dāng)高的糖分和鈉，小孩一般只會(huì)進(jìn)行常規(guī)的運(yùn)動(dòng)，因此基本無法消化這些非常高的能量，反而導(dǎo)致兒童肥胖、齲齒等。

日常生活中可以經(jīng)常喝運(yùn)動(dòng)飲料嗎

運(yùn)動(dòng)飲料顧名思義，就是運(yùn)動(dòng)時(shí)喝的飲料，主要面向人群是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的人群。其主要成分有水、糖(葡萄糖、低聚糖等)以及鈉鉀離子的電解質(zhì)等，可以有效的補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)員在比較和訓(xùn)練中丟失的水分、電解質(zhì)和能量物質(zhì)。如果將其當(dāng)成日常飲品食用，反而會(huì)帶來一系列問題。

經(jīng)常喝運(yùn)動(dòng)飲料的危害

1、運(yùn)動(dòng)飲料含糖量高，食用容易導(dǎo)致肥胖、齲齒、糖尿病等健康問題。

2、運(yùn)動(dòng)飲料鈉含量高，喜歡喝運(yùn)動(dòng)飲料，勢(shì)必增加鈉的攝入量。而過多的鈉會(huì)增加高血壓、中風(fēng)、心血管疾病、胃癌、骨質(zhì)疏松等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。