寶寶吃什么蔬菜補鐵
2018年12月20日 12:56閱讀次數：1412
我們都知道鐵元素對寶寶的生長發育很重要，也知道寶寶缺鐵會引起貧血等疾病。那么，需要給寶寶補鐵嗎？其實，生活很多食物就富含鐵，只要飲食注意，營養均衡，寶寶都不會缺鐵的。今天就讓我們一起來看看，寶寶吃什么蔬菜補鐵！
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菠菜
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，波菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。
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胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
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