如果有便秘的情況的話,每天起床之后,空腹吃兩個獼猴桃,一個小時后再用早餐,這樣就能緩解便秘了。
[寶寶便秘可以吃獼猴桃嗎]
每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果,而且還是帶皮吃,連服數日之后,就能緩解熱秘。
富含纖維素及多種營養素的柑桔,不僅能促進胃腸的蠕動,幫助消化,還有降血脂、降血壓等功效,適量食用能在一定程度上緩解便秘。
梨有潤腸通便、利尿降壓等功效,若適量食用,就能防止便秘。
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