孩子抽血多吃什么補血
2019年01月24日 11:07閱讀次數：1449
孩子體檢或者生病，往往會遇到抽血的情況。一般來說，普通的抽血檢查一般只要幾毫升就夠了，至多也不會超過20毫升，對健康沒什么大的影響，身體能夠自己補回來。不過如果家長有所擔心，可以通過飲食來調理下。請看，孩子抽血多吃什么補血？
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各種瘦肉
雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易。
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雞蛋黃
每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營養素，所以它仍不失為補充鐵的來源的一種較好的食品。
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動物血液
豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，供給集體托。幼機構，這對于預防兒童缺鐵性貧血，倒是一個價廉方便的食品。
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