寶寶多大可以吃山楂

建議1歲以上

山楂味酸，不適合太小的寶寶食用，并且山楂中的酸性物質可以促進胃液的分泌，寶寶食用容易對腸胃造成傷害，特別是長牙期的寶寶盡量不要吃山楂。因為山楂中的果酸等酸性物質會腐蝕牙釉，不利于牙齒的生長。較大一點的寶寶，如果食欲不振、飲食積滯，可以少量食用山楂。

寶寶吃山楂的好處

山楂富含多種營養物質，尤為突出的是，以每百克山楂果肉為例：含VC53毫克，在水果中僅低于鮮棗和獼猴桃，含VE7.32毫克，居水果之冠，含胡蘿卜素100微克，在薔薇科水果中名列前茅。VC、VE及胡蘿卜素是抗氧化劑，能提高機體免疫力，增強體質。另外，山楂有消食化積、活血散瘀的功效，能調理寶寶脾胃。也可以調理因吃肉食過多引起的消化不良，進而導致的腹瀉和咳嗽。山楂泡茶，更是順氣、化痰、促進消化，是防治小孩積食的保健茶。

寶寶吃山楂能吸收有機酸，刺激胃液分泌，促進了消化，對開胃消食非常好。另外，吃山楂吸收維生素C、維生素E，能起到抗氧化作用，增強了身體免疫力，提高防病能力。

寶寶吃山楂的壞處

醫學研究表明，山楂的確有促進胃液分泌的作用，因而能幫助寶寶消化，是臨床上常用的一味消導藥。但是，山楂對寶寶的身體也存在副作用。

1、損傷腸胃：

山楂里有機酸含量高，會增加胃酸分泌，導致腸胃不適。而寶寶胃腸機能尚未完善，更是要慎吃山楂，特別是不能空腹吃山楂，以免刺激腸胃。

2、損害牙齒：

學齡前的寶寶處在換牙的關鍵期，而山楂中的果酸會對牙齒表層的牙釉質造成一定程度的侵蝕和破壞。所以，想讓寶寶擁有一口健康漂亮的牙齒，媽咪們千萬別給寶寶過量食用山楂哦!

3、影響飲食：

少量的山楂可以讓寶寶胃口大開，不過如果山楂食用過量的話，就會適得其反了。市場上出售的山楂片、山楂糕往往含有很多糖和淀粉，寶寶過量食用會使血糖保持在較高的水平，如果這種較高的血糖維持到吃飯時間，則使寶寶沒有饑餓感，影響飲食，長期下去還會使寶寶陷入肥胖的風險。

溫馨提示

正確的食用山楂，才能為寶寶的身體健康加油打氣。媽媽可以在飯前、飯后給寶寶少量吃幾片山楂，不僅可以增加寶寶的食欲，還能幫助消化，但切記不要當零食過量吃。