今年三伏天從什么時候開始

2019數伏天從2019年7月12日開始，2019數伏天時間表具體如下：

2019年初伏：2019年7月12日(農歷六月初十)—2019年7月21日(農歷六月十九)

2019年中伏：2019年7月22日(農歷六月二十)—2019年8月10日(農歷七月初十)

2019年末伏：2019年8月11日(農歷七月十一)—2019年8月20日(農歷七月二十)

2019三伏貼從什么時候開始

2019年三伏貼時間表：

初伏：7.12-7.21 10天

中伏：7.22-8.10 20天

末伏：8.11-8.20 10天

三伏貼費用怎么算

三伏貼價格分為兩種情況：一種是去醫院貼三伏貼的價格;一種是自己在網上購買三伏貼的價格。

醫院貼三伏貼的價格：三伏貼的價格是根據不同的地區、不同的醫院價格都有所不同的。

根據國家相關規定：

2016年三伏貼是由國家統一規定為30元每貼，根據病情不同每位患者每一個伏天貼伏為4~6帖，整個伏天下來花費大概400元-900元不等。

1、頭伏頭三天貼，貼3次，需要一盒半左右;

2、中伏頭三天貼，貼3次，需要一盒半左右;

3、閏中伏頭三天貼，貼3次，需要一盒半左右;

4、末伏頭三天貼，貼3次，需要一盒半左右。

數伏天養生吃什么

1、多吃苦味食物：

苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，不僅讓濕熱之邪對你敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。

2、增加清熱解暑、健脾利濕食物的攝入：

綠豆湯(脾胃虛寒及體質虛弱者少食)是我國民間傳統的解暑食物，此外，荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁則具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。

3、益氣養陰的食物：

大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是“無病三分虛”。因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質，如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。

4、蛋白質供給需充足：

大暑氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質的供應必須酌量增加，建議每日蛋白質攝入量應在100克—120克左右。

植物蛋白可以從豆制品中獲得，動物蛋白除了奶制品外，還可從雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉制品中獲取。