兒童換牙吃什么補鈣好
2019年06月25日 11:03閱讀次數：859
孩子在5-7歲左右恒牙就會慢慢長出，替換掉原來的乳牙。新長出的恒牙幾乎會伴隨孩子一生，恒牙長得好與壞關系到孩子未來的飲食、面貌，乃至心理。下面，就讓我們一起來看看兒童換牙吃什么補鈣好？
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豆制品
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。豆漿需要反復煮開7次，才能夠食用。而豆腐不宜與菠菜同吃，以免妨礙人體對鈣的吸收。
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