蓮藕燉雞湯的功效
2019年06月25日 16:33閱讀次數：4164
蓮藕中主要含有淀粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養元素;雞肉中含有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B2、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、煙酸等營養元素，這兩種食物成分不相克，可以一起燉湯食用，且有不錯的效果。具體請看，蓮藕燉雞湯的功效！
1
健脾開胃
蓮藕歸心、脾、胃、肝、肺經，而且還含有鞣質，有健脾開胃的作用，而且雞肉也有溫中補脾的作用，這兩種食物一起吃，還能增加食欲，對脾胃有一定的幫助作用。
2
益氣養血
蓮藕中含有的鐵質比較豐富，而鐵元素又是造血系統不可缺少的一種元素，而且雞肉性平、味甘，具有益氣的作用，這兩種食物一起食用還可以益氣養血。
3
增強免疫力
雞肉和蓮藕的營養價值都比較高，可以為人體提供豐富的營養，抵抗細菌的侵襲，增強人體的免疫力。
- 飲食營養
- 蓮藕
- 雞肉
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