榴蓮和雞蛋能一起吃嗎

能一起吃

榴蓮和雞蛋都是營養(yǎng)豐富的食物，并且其成分都是無毒，且較為常規(guī)的營養(yǎng)成分，主要成分都是蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、脂肪等，不會相互反應，也不會相克，因此榴蓮和雞蛋可以一起吃。

榴蓮和雞蛋一起吃的好處

1、補充營養(yǎng)：

榴蓮和雞蛋一個有著植物性的營養(yǎng)成分，一個有著動物性的營養(yǎng)成分，一起食用其中的營養(yǎng)成分可以互補，具有補充營養(yǎng)的作用。

2、降血壓：

雞蛋和榴蓮的鉀離子含量都高于鈉離子含量，一起食用可以促進體內(nèi)多余鈉離子的排出，有降低血管滲透壓的作用，因此可以降血壓。

3、增強免疫力：

雞蛋的蛋白質(zhì)含量很高，食用可以補充營養(yǎng)，增強體液免疫的活性，可以增強抵抗力;而雞蛋和榴蓮中都含有豐富的維生素，一起食用可以增強抵御病毒的能力，因此雞蛋和榴蓮一起吃可以增強免疫力。

4、潤腸通便：

榴蓮中含有的豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，增強腸動力，而果膠和雞蛋中的膠原蛋白可以增加腸道的潤滑度，具有潤滑腸道的作用，因此具有潤腸通便的作用。

5、防癌抑癌：

榴蓮和雞蛋中豐富的維生素A可以抗擊自由基，可以阻止自由基對細胞的損害作用，減少癌癥的產(chǎn)生，因此雞蛋和榴蓮一起吃具有防癌抑癌的作用。

6、美容養(yǎng)顏：

雞蛋中含有的卵磷脂具有促進汗腺分泌。改善皮膚狀況，促進皮膚再生，減少黑色素的作用，榴蓮中的維生素等成分也有美容、潤膚、增強肌膚抵抗力的作用，因此一起食用可以美容養(yǎng)顏。

注意事項

1、榴蓮和雞蛋的鉀離子含量都比較高，有心臟病或腎臟問題的人群要少吃，會加重身體的不適狀況。

2、榴蓮的熱量較高，雞蛋黃中的脂質(zhì)含量也不少，因此一起食用的時候，要適量減少主食或菜的食用量，以免出現(xiàn)熱量攝入過多，出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。

3、榴蓮是性溫的食物，因此榴蓮和雞蛋一起食用的時候，不能再食用性熱的食物，如：牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等，會加重體質(zhì)的燥熱情況。

4、有消化問題的人少吃，榴蓮和雞蛋都含有較難消化的成分，有消化問題的人群食用榴蓮和雞蛋會加重消化道的負擔，導致身體不適。

5、嚴重便秘人群不宜大量食用榴蓮和雞蛋，首先不好消化，其次榴蓮中含有的粗纖維會吸水膨脹，加重便秘的癥狀。

6、對雞蛋或榴蓮過敏的人群不宜食用榴蓮和雞蛋，會導致過敏，嚴重還會危害生命。