孕婦血糖高能吃榴蓮嗎

孕婦血糖高盡量少吃榴蓮，高血糖中的熱量和糖分非常高，每100克榴蓮所含碳水化合物 (28.30克) 是蘋果(13.6)的2倍多，是西瓜(5.8)的將近5倍，所以高血糖患者是不適合吃榴蓮的。

健康小貼士：出了高血糖的孕婦，便秘和痔瘡的孕婦也不宜食用榴蓮，再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。一般健康人一天食用榴蓮不要超過兩瓣。

榴蓮的營養價值及功效

1、滋陰壯陽

榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。

2、防止高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓。

3、活血散寒

榴蓮性熱，食用后可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴蓮改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節寒性體質的朋友。

孕婦高血糖吃水果注意事項

1、高血糖的孕媽在吃說過的時候要盡量選取含糖低，含纖維素，黃體素，番茄紅素豐富的黃瓜、西紅柿、柚子、山楂，草莓，獼猴桃等。含維生素C豐富的水果：像梨、枇杷、菠蘿、石榴、桃子、也可以吃一點.柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量較多，宜少吃或不吃。

2、切忌一次吃得太多，一定要控制水果攝入量，不能一吃就放開肚皮，毫無顧忌.在吃了一定量的水果后，就要相應地在食譜中減少同等熱量的主食，以免總熱量超標。

3、要注意吃水果時間，吃水果的最佳時間，一般認為是加餐時間，即上午9-10點，下午3-4點，晚上臨睡前.糖尿病人不宜在飯后吃水果，以免血糖驟升.在這段時間吃水果，既可防止發生低血糖，又不至于血糖水平驟升。