夏天可以喝枸杞泡水嗎

可以

夏天適量喝一些枸杞泡水是非常好的，因?yàn)殍坭降乃幮云胶妥虧?rùn)，不溫不寒，因此一年四季皆可服用，不過(guò)夏季在喝枸杞泡水的時(shí)候可以搭配綠茶、花茶、干菊花、西洋參片、米仁、決明子、楓斗(石斛)等一起泡茶飲用，可以起到補(bǔ)益提神、防暑生津的獨(dú)特效果。

夏天喝枸杞泡水的好處

1、抗疲勞：

枸杞中含有多糖，能增加肝糖原儲(chǔ)備，提高運(yùn)動(dòng)前后血液乳酸脫氫酶的活力，夏天喝枸杞水對(duì)消除疲勞有明顯作用。

2、調(diào)節(jié)血脂：

枸杞能有效降低血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)代謝的功能。夏天喝枸杞水，對(duì)心血管有很大好處。

3、降血壓：

枸杞多糖可有效降低血液中丙二醛、內(nèi)皮素含量，增加降鈣素基因相關(guān)肽的釋放，防止高血壓形成。夏天喝枸杞水，有明顯降壓作用。

4、保護(hù)肝臟：

枸杞中含有的甜菜堿具有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積的作用，可促進(jìn)肝細(xì)胞再生，因此夏天喝枸杞水，可有效保護(hù)肝臟，防止脂肪肝的形成。

5、提高呼吸道抗病能力：

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，具有維持上皮組織生長(zhǎng)與分化的功能，可預(yù)防鼻、咽、喉及呼吸道感染，夏季常在空調(diào)房待，可以喝枸杞水提高呼吸道抗病能力。

6、美容養(yǎng)顏：

枸杞中的多糖和胡蘿卜素都具有抗氧化作用，加上微量元素硒和維生素E，夏天喝枸杞水可滋潤(rùn)肌膚，防止黑色素沉著，起到美容養(yǎng)顏的作用。

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