苦蕎和菊花可以一起泡水喝嗎

可以一起適量泡水喝

苦蕎味甘，性寒，含有亞油酸、蘆丁、精氨酸、硒等營養(yǎng)成分;而菊花味道甘苦，性寒，含有揮發(fā)油、菊苷、維生素E、黃酮等營養(yǎng)成分，兩種食物在成分上不相克，可以搭配泡飲，但由于都是屬于性寒食物，搭配需注意用量和飲用頻率，以免加重體內(nèi)寒氣，引發(fā)身體不適現(xiàn)象。

苦蕎和菊花一起泡水喝的功效

1、清熱排毒：

苦蕎和菊花都是性寒之物，具有清熱排毒的功效，加上苦蕎還能刺激腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)上火、便秘者有一定的作用。

2、延緩衰老：

苦蕎中含有的硒元素是一種抗衰老元素，而且苦蕎和菊花中都含有黃酮物質(zhì)，抗氧化性強(qiáng)，能有效地清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老。

3、增強(qiáng)免疫力：

苦蕎含有豐富的營養(yǎng)元素，在幫助補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)時(shí)，還能增強(qiáng)身體的免疫力，而且菊花中含有的硒元素也能增強(qiáng)人體免疫力，兩者一起飲用效果更好。

4、抗心血管疾病：

苦蕎和菊花都具有降血脂、降膽固醇的作用，所以飲用苦蕎菊花茶對(duì)動(dòng)脈粥硬化、血清膽固醇過高者有一定的療效。

苦蕎和菊花一起怎么泡

1、材料：

苦蕎適量、菊花2-3朵。

2、做法：

在杯子中放入苦蕎、菊花，然后在杯子中倒入沸水，等待幾分鐘就可以代茶飲用了。

注意事項(xiàng)

1、宜飯后飲用：苦蕎具有健胃消食的功效。

2、脾胃虛寒者不宜多飲。苦蕎和菊花都是性寒之物，脾胃虛寒者喝多了會(huì)加重病情，造成身體不適。

3、孕婦和經(jīng)期女性慎飲。孕婦和經(jīng)期女性不適合食用寒涼性的食物，而苦蕎和菊花都是寒性的。