冬季小孩長個快嗎

世界衛生組織也曾做過調查，兒童的生長速度在一年四季中有所不同，春夏身高長得快，秋冬長得快。所以冬季在四季中長個比較慢的。

分析原因：

主要是和人體代謝、日照、戶外活動多少等因素有關。冬季日照時間不充裕、氣溫低，所以生長發育相對緩慢。

但專家同時提醒：

人畢竟不同于莊稼，有自身的生長發育規律，處于竄個子階段的孩子，在冬季一樣長得快。

所以在冬天，有早發育早停長、生長元素缺乏一直就長得慢;個子矮小、過了青春期但身高還不達標的孩子尤其要警惕，不要讓厚厚的冬裝掩蓋了“問題”的真相。

冬季小孩長個吃什么

雞蛋

一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質豐富的蛋清(蛋白)。

雞蛋是高蛋白質食物，對于正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。

盡管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天食用雞蛋的數量，不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個。

牛奶

想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。

每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。

但也會有的孩子不太喜歡牛奶里頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃奶酪。

冬季怎么讓小孩長個

多運動

父母應該有意識給孩子增加適當的運動時間，幫孩子主動“松綁”才行。例如，在每天的中午，也就是一天當中比較暖和的時候，可以為孩子脫去少部分衣服，給他們做操;或者打開暖氣和空調，脫去少部分衣服，讓孩子有一定的自由活動空間;再或者穿衣服時要把孩子的小手露出來，給予小手適當的發育空間。

多曬太陽

冬季日照時間短，父母應該利用早上的陽光，讓孩子充分享受日光浴。孩子曬太陽應盡可能地暴露皮膚接受紫外線的照射，有利于維生素D的吸收。這樣有助于孩子的生長發育。