五歲男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)

5歲男孩的身高大約是在98.7厘米到124.7厘米左右，平均身高是在111.3厘米左右；體重大約是在13.50千克到27.85千克左右，平均體重是在18.98千克左右，這個(gè)年齡的孩子標(biāo)準(zhǔn)的身高等于年齡乘以7+77，標(biāo)準(zhǔn)的體重等于年齡乘以2+8。”

男孩身高體重對(duì)照表圖

5歲寶寶的飲食注意事項(xiàng)

1、不需額外補(bǔ)充維生素滋補(bǔ)品等：有不少父母會(huì)盲目地給寶寶補(bǔ)充很多各類的滋補(bǔ)品，這不太可取了，加強(qiáng)以下日常的飲食就可以了。5歲的寶寶的日日常飲食應(yīng)以牛奶、雞蛋、谷物為主，每天要保證400ml的牛奶，一個(gè)雞蛋還有其他谷物、蔬菜水果、禽魚肉蛋類的均衡攝入。

2、膳食要平衡：很多5歲的寶寶會(huì)有挑食的現(xiàn)象，父母應(yīng)對(duì)寶寶加以引導(dǎo)，讓寶寶平衡膳食結(jié)構(gòu)。每餐膳食都要有多種食物組成，包括充足的谷類、動(dòng)植物蛋白質(zhì)、蔬菜水果、脂肪、油、糖等。只有平衡的膳食結(jié)構(gòu)，才能提供足夠的營(yíng)養(yǎng)以滿足每天的營(yíng)養(yǎng)所需。

3、適當(dāng)加餐：寶寶很小的時(shí)候父母總會(huì)給寶寶加餐，5歲的寶寶也是可以適當(dāng)加餐的。每天寶寶都需要以下的營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、無機(jī)鹽和水，如果寶寶的正餐中這幾種營(yíng)養(yǎng)素還沒有補(bǔ)充夠的話，可以在加餐中補(bǔ)回，最好的加餐應(yīng)包括碳水化合物和蛋白質(zhì)。

5歲寶寶身高體重不達(dá)標(biāo)怎么辦

第一、維生素A、D、C和礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等是促進(jìn)幼兒長(zhǎng)高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

第二、讓幼兒多在戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骨骼組織輸送更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使骨骼生長(zhǎng)加速，骨質(zhì)致密。

第三、為了保護(hù)幼兒骨骼正常發(fā)育，要注意培養(yǎng)孩子正確的坐姿、立姿，同時(shí)還要保證孩子有充足的睡眠 。

第四、運(yùn)動(dòng)勝過牛奶。喝再多牛奶的兒童，并不一定能擁有更健康的骨骼，想擁有健康骨骼，運(yùn)動(dòng)鍛煉比增加鈣攝入更為重要。

第五、騎童車有助于寶寶骨骼健康發(fā)育。