一歲的寶寶需要補鈣嗎

需要補鈣的。

因為1~3歲的寶寶對鈣的需求量是每天600毫克。如果孩子每天保證400~600毫升配方奶就不需要額外補充鈣了。當然配方奶中的鈣，寶貝并不一定能夠完全吸收，吸收率在40%～60%之間不等，因此，可以少量給予鈣劑補充。

一歲寶寶吃什么補鈣最好

1、奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質。

2、蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪里紅、空心菜、大白菜、西蘭花等。

3、豆類制品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮。

4、蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。

一歲寶寶補鈣的方法有哪些

1、通過乳鈣產品補鈣

給寶寶吃乳鈣類產品。乳鈣呈液體油狀，對于1歲以內嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當中，喂養起來也很方便。

2、口服補鈣產品

可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣等等，每天定量給孩子服用。補鈣產品對于1歲的寶寶來說也非常適合，未避免缺鈣，最好一直服用到3歲。

3、多吃含鈣豐富的食物

補鈣最好是食補，可以給寶寶吃含鈣豐富的食品。如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。1歲寶寶可以吃的輔食也很多了，媽媽們大可以用給這些高鈣食材來給寶寶制作輔食。

4、曬曬太陽幫助鈣質吸收

可以讓寶寶適當的曬曬太陽有助于寶寶所補充的鈣質的吸收，而且寶寶要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。秋天，爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴，夏天可在樹蔭下，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線，鈣質吸收也會更好。