小孩在吃晚餐的適合可以吃一點(diǎn)雞蛋,但是,晚上給孩子吃雞蛋不能夠吃太多,否則會(huì)因?yàn)樵谕砩铣粤穗u蛋而導(dǎo)致寶寶消化受到影響。
如果有時(shí)間的話最好是在孩子吃完雞蛋以后讓孩子運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒再水晶,不然就會(huì)讓孩子在吃了雞蛋以后出現(xiàn)消化不好情況。
雞蛋的吃法非常的多,但是,就營(yíng)養(yǎng)的方面和消化方面來說,煮雞蛋里面的營(yíng)養(yǎng)是最為豐富的,所以,可以嘗試煮雞蛋給孩子吃;
但是,一定要讓寶寶小口小口的吃,否則會(huì)因?yàn)檫@樣而讓吸收和消化都受到影響,因?yàn)楹⒆舆€小,所以,最好是做蒸蛋羹或者是蛋花湯給孩子吃。
蛋黃要從少增多
建議從四分之一個(gè)開始添加,第二周三分之一個(gè),以此類推。一個(gè)月的適應(yīng)期后,基本上就可以給寶寶吃整只蛋黃了。1歲以后給寶寶添加蛋白時(shí),也最好從少量開始;寶寶不過敏的話,可繼續(xù)添加。
雞蛋不能多吃
0-1歲的寶寶建議每天最多吃1個(gè)蛋黃,吃太多容易加重腸胃負(fù)擔(dān),也容易造成過敏。
雞蛋要混合著吃
寶寶1歲前,最好吃蛋黃泥,加點(diǎn)蔬菜、米粉或米粥,這樣的搭配效果會(huì)好很多哦。不過千萬別給寶寶吃沒有煮熟的雞蛋,容易導(dǎo)致寶寶細(xì)菌感染。
發(fā)燒和偏胖寶寶慎吃
發(fā)燒的寶寶吃了雞蛋后,會(huì)產(chǎn)生額外的熱量,不容易康復(fù),最好別吃;胖嘟嘟的寶寶吃雞蛋時(shí)要減量,最好別天天吃,一周吃三次就足夠了。
雞蛋不能這樣煮
雞蛋不要和糖、柿子、紅薯、豆?jié){、菠蘿等食物同食,也別讓寶寶吃茶葉蛋,普通的水煮蛋對(duì)寶寶來說是最健康的。此外,寶寶1歲以內(nèi)食用的雞蛋不用放任何調(diào)料。
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