小孩冬季上火吃什么好
2020年10月09日 09:31閱讀次數：0
小孩冬季上火吃什么好？雪梨有非常好的潤肺去燥、清熱解毒功效，冬季食用雪梨，能為寶寶降火氣。而且蒸過的雪梨口感清甜軟糯，非常適合寶寶食用。
1
冰糖燉雪梨
方法：這道食譜很簡單，相信很多寶媽也嘗試過。先準備一個雪梨，洗凈后去皮，從上端切成兩半，去掉核。去核后余出的空間放入冰糖，再把雪梨重新拼裝好，放入碗中，上鍋蒸1小時左右。
效果：雪梨有非常好的潤肺去燥、清熱解毒功效，冬季食用雪梨，能為寶寶降火氣。而且蒸過的雪梨口感清甜軟糯，非常適合寶寶食用。
2
3
綠豆粥
方法：將綠豆洗干凈后浸泡兩小時，泡好后先用大火熬煮，煮開之后改成小火繼續煮，煮到綠豆變得軟爛就可以了。
效果：綠豆能提高寶寶食欲，還有健胃止渴、清熱降火的功效。給寶寶食用綠豆粥家長要注意的是，綠豆中含有大分子蛋白，月齡小的寶寶消化起來比較困難，不建議1歲以下的寶寶食用。
4
香蕉粥
方法：先將大米煮制成粥，把香蕉搗成泥，待粥煮好后把香蕉泥加入進去，也可以加入適量的糖調節味道。
效果：香蕉可以清熱潤腸，還能助力脾胃發揮正常功能，非常適合冬季上火的寶寶。且香蕉中含有葉酸以及很多種維生素，是一種典型的寶寶水果，不僅能緩解小兒上火，還能增強寶寶抵抗力，讓寶寶在冬季少生病。
5
南瓜小米糊
方法：小米洗干凈之后浸泡半小時，南瓜削皮去籽后切成小塊，用攪拌機打成糊糊。小米下鍋煮30分鐘后加入南瓜糊，再同煮15分鐘左右就可以出鍋了。
效果：冬季食用南瓜，可以緩解寶寶唇干裂、流鼻血等上火癥狀，同時還能提高寶寶的免疫力。小米具有利便、健脾、清虛熱的功效，而且很容易被寶寶消化吸收。將這兩種食材搭配在一起，可以快速發揮降火作用。
- 冬天
- 飲食營養
- 兒童護理
10:43
18:18
15:54
09:37
17:34
14:09
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！