原標題：孩子跟誰睡，就是誰的孩子！3歲前親密關系，錯過悔一生！

如何建立良好的親子關系？三歲之前是最好的建立親子依戀關系的時期，家長應該把握這段時間，多陪伴寶寶，白天陪著寶寶玩耍，晚上睡覺最好是陪伴著睡覺或者在同一個房間等寶寶睡著了再離開。

如何建立良好的依戀關系？

（1）陪孩子一起睡

李玫瑾教授在一次演講中提出，孩子從形成到出生，已經在母胎中待了280天（近10個月）之久，孩子對媽媽的心跳聲、說話聲有一定的熟悉感，通過這些，嬰兒獲得安全感。

哇哇落地后，他由熟悉的環境來到完全陌生的環境，如果到晚上，聽不見媽媽的聲音，孩子內心的安全感也會隨之缺乏。

睡前給講講話，陪著孩子一起躺下來，即使他什么都聽不懂，但讓孩子感受你在身邊，這對于孩子來說，是最大的安全感。

不過有很多職場媽媽，下班很晚才到家，到家時孩子已經睡了，那么媽媽就需要保證周末盡可能多陪伴孩子。同時在陪伴孩子時，給予更高質量的陪伴。

（2）高質量的陪伴

“優秀的孩子都是父母陪出來的。”

很多人以為陪伴就是陪著孩子，于是很多家庭就上演著這樣的情景：孩子在一邊玩玩具，家長在一邊玩手機。

其實，這根本不是陪伴，而是“陪著”，更別說是高質量的陪伴了。

孩子小的時候就能分辨大人的情緒，所以他很容易感受到家長的敷衍，長此以往就會慢慢與家長疏遠。

真正的高質量的陪伴，應該是全身心的投入、積極的回應、面對面的交流，只有這樣才能加強親子交流，建立親密的感情聯結。

有很多家長會說，我也想高質量陪伴，但是不知道玩什么，只能干瞪眼。

這確實是很多家長的困擾，明明知道卻不知道怎么做，對于新手爸媽來說是一件要求很高的事。

這就需要父母做一個成長型的父母，通過書籍、網絡、音頻等各種渠道為自己充電，了解孩子的身心發展規律，陪他們進得相應的游戲或閱讀。

比如：

寶寶8個月開始出現分離焦慮，家長可以用“躲貓貓”游戲，讓孩子明白反復消失又出現生活場景，幫他建立客體永存概念；

寶寶14個月進入觀察模仿期，家長可以平時與寶寶交談時，用繪本多跟寶寶進行有趣的動作和聲音，讓寶寶在模仿中學習；

寶寶20個月進入秩序敏感期，家長使用類桌游幫助寶寶建立規則意識；

所有家長，請珍惜孩子的幼年的每一天，多多陪伴孩子，和孩子建立更加親密的關系，這將使孩子受益無窮。

01、孩子跟誰睡，就是誰的孩子

這句話并不是無的放矢，而是真的有科學依據。

還記得那個“哈洛恒河猴實驗”嗎？它是由美國比較心理學家哈利·哈洛做的實驗，也叫“母愛剝奪實驗”。

之所以將恒河猴選為實驗的對象，原因是因為它跟我們人類基因的相似度高度94%。

在實驗里，他把剛出生的恒河猴放在一個籠子里，這里面有兩位打引號的母親，一個是用鋼絲做成，胸口上放了個奶瓶，代表可以24小時提供奶水的母親；另一個用絨布包裹，但沒有放奶瓶，這個絨布母親代表溫暖和親密，主要陪著嬰猴一起睡覺。

剛開始，嬰猴常常繞在“鐵絲母猴”身邊，但一段時間后，奇妙的事情發生了，嬰猴開始圍著“絨布母親”，而且時間越來越久，到最后，除了饑餓，它跑到“鐵絲母猴”那兒喝幾口奶，其余時間全部呆在“絨布母親”身邊。

如果嬰猴遭受到不熟悉物體威脅的時候，它會迅速跑到“絨布母猴”身邊，并且會緊緊地抱住它。

相比于喂食，身體的親密接觸更促進了依戀的形成。

孩子和誰睡，就更容易建立依戀關系。

3歲前，是孩子確立依戀關系的關鍵時期。如果在這個階段，沒有給予孩子更多的陪伴、溝通與交流，就很容易造成親子關系不親密。

02、錯過依戀建立期，可能后悔一生

兒童心理學家鮑爾比說：“如果你錯過了孩子建立依戀對象期，或者這種情況推遲到2歲半以后，再好的母親撫養都沒有用了。”

另外，精神分析學家勒內·施皮茨用黑白影片記錄了一段讓人震驚的圖像。

片中的主角是一群嬰兒。這群嬰兒的媽媽，前三個月在嬰兒身邊陪伴，之后離開孩子，把孩子交給育嬰園的護士。

剛開始幾天，大多數孩子還能愉快地咯咯笑或微笑，但是一周以后，這些孩子普遍發生了變化：目光呆滯、面無表情，一有小動靜就出現煩躁或恐懼。

這是因為成人沒有給予孩子充足的愛與陪伴，沒有建立起良好的依戀關系，因此孩子也失去了安全感。

缺乏安全感的孩子，長大以后很容易形成自卑、懦弱的性格。